外油内干首先要早睡，不熬夜，熬夜的典型症状就是皮肤油，但是水分蒸发特别快，最后外油内干～第二护肤品我推荐haba的G露，如果预算特别足可以考虑～精华就补水一些的黛珂小紫瓶、资生堂红腰子或者冬季可用sk2小红瓶，如果预算不够可以考虑日本美容院线paso a paso的保湿原液～
本人30，油性皮肤，有点敏感肌。尤其是T字部位和额头。有点外油内干，有什么好的护肤品？
Hello，大家好，我是云深啊。在回答这个问题之前，我觉得还是有必要先和大家一起了解一下皮肤的分类，以及不同类型皮肤的特点。
皮肤类型
人民卫生出版社第七版《皮肤性病学》将皮肤分为了五种类型：
1：中性皮肤：最理想的皮肤类型。角质层含水量在20%左右，皮脂分泌适中，PH为4.5~6.6，皮肤紧致，毛孔细小且不油腻，对不良刺激的耐受性较好。
2：干性皮肤：角质层含水量<10%，皮脂分泌较少，PH>6.5，面部皮肤皮纹细小及干燥脱屑，肤质细腻，但是肤色晦暗，洗脸后紧绷感明显，严重时有破碎瓷器样裂纹，对环境不良刺激耐受性差。老年人的皮肤都为次类型。
3：油性皮肤：最常见于青春以及一些体内雄性激素水平过高或具有雄性激素高敏感受体人群。皮脂分泌旺盛，但是角质层含水量<20%，PH<4.5，毛孔粗大，肤色暗且无透明感，但皮肤弹性较好，对环境的不良刺激耐受性较好，皱纹较晚产生，且为粗大皱纹。
4：混合性皮肤：兼具油性皮肤和干性皮肤的特点，面中部（前额，鼻部，下颌部），即T区，为油性皮肤；双面颊及双颞部，即U区，为干性皮肤。
5：敏感性皮肤：多见于具有过敏体质的个体。长期使用伪劣化妆品或不正确使用外用药物（如化学剥脱等）均可导致皮肤耐受性降低。对环境不良刺激耐受性较差。
不同类型皮肤护肤品的选择
1：中性皮肤：选择范围较大，一般的膏霜类护肤品均可使用。
2：干性皮肤：由于缺乏水分和油脂，不宜用肥皂洗脸，最好选用弱酸性洗面奶，水温以温水为宜。尽可能少使用含有酒精的润肤水，可选择含油分较多的面霜类护肤品，做好防晒工作。
3：油性皮肤：根据自身情况每日洁面1~3次，最好选用微酸性洗面奶，选用含油分不高的护肤品，高封闭性，高保湿性的护肤品不宜使用。
4：混合性皮肤：参考干性以及油性皮肤的选择，针对不同区域分区护理。
5：敏感性肌肤：尽可能的精简护肤过程，选用防敏或低致敏性的护肤品，不易使用含酒精的护肤品，且不适合使用成分过于复杂，含有香料的护肤品。且在护肤品的使用前应进行适应性试验，无不良反应再进行使用。
从提问题的小仙女的描述来看，你不一定是敏感肌，很多干性肌肤的人可能会伴随着脸部发痒的状况，会误认为自己是敏感肌；不少油性肌肤的朋友因为长痘痘、粉刺等也误认为自己是敏感肌。实际天生敏感肌的人只有不到1%，所以当肌肤出现问题时，应该先考虑是不是损伤了肌肤屏障，而不是主观认为自己是敏感肌哦。然后对于你的状况，我个人是十分不喜欢给人推荐产品的，因为适合别人的不一定会适合你，如果你实在是需要知道的话，那么建议你使用珂润的护肤水和乳液，不要使用保湿性过强的面霜。希望我的回答对你有所帮助哦。
建议题主可以试一下黛珂的植物韵律系列哦
之所以推荐这款有以下几个原因:
1.这一套水乳是纯植物的，所以不管是敏感肌肤，孕妇都可以用！很好的解决了题主敏感肌的问题
2.题主说自己30岁，过了28岁，皮肤开始进入初老状态，一般敏感肌使用的无添加水乳已经无法提供足够的养分给皮肤了哦！但是这款植物韵律不仅是无添加，无香精，无着色的敏感肌专用，而且其中的纯植物成分可以很好的抗衰老，保持肌肤年轻状态，增加肌肤弹性！
3.题主说自己内油外干，油皮，所以当务之急应该先调节肌肤的水油平衡！这款植物韵律就是主打调节肌肤水油平衡和调节皮肤机能的哦，肌肤水油平衡自然会减少T区出油的现象！ 同时改善出油带来的毛孔粗大，容易爆痘等问题！
综上所述，黛珂植物韵律能够满足现阶段题主所有的肌肤问题！PS:题主使用这套水乳的时候，注意要先乳后水（先软化角质再补水）哦，长期以往，补水保湿效果达到了，自然皮肤状态就会特别好啦！当然除了用对水乳，精华和面膜的选择也十分重要哦