一、怎样补水保湿？
1、多喝水(白开水,纯净水),多吃水果。
2、多吃豆制品。
3、每周至少喝两次煲汤。
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以做到。
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水。
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果。
7、保证充足的睡眠。
8、如果有必要的话,还可以使用面贴膜。 注意：体内的水份是否足够,然后再进行体外补水! 1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，可一天多做几次！ 2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可，黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白。
二、如何补水保湿？
肌肤缺水怎么化妆都不好看，护肤的基础就是补水和保湿，只有这样才可以让肌肤越来越好，越来越滋润，不老女神就是要充足的补水保湿才可以，那么目前在市面上，到底有哪些好用的补水保湿护肤品呢？让我们一起来看看。
1 资生堂红妍肌活露补水保湿指数：★★★★★补水效果非常快，但是要搭配面霜来保湿。帮助恢复肌肤天然的免疫机能,从根本上改善肌肤。资生堂红腰子精华一直都听说非常好用，用了一个多月真的挺不错。
2 宣致蜗牛原液焕颜乳补水保湿指数：★★★★★宣致这个牌子是典型的墙内开花墙外香，国内知道的人并不多，但很多法国明星都在自己的社交媒体上当过免费宣传大使，原因就两个字：好用。宣致的厂子建在黄河边，非常适合天然蜗牛生长。市场上很多蜗牛原液都是合成的，但是宣致用不着，因为它是全球主要的蜗牛原液产地，还出口其他国家。这款乳液是真的好用，肌肤会以肉眼可见的速度变细腻，光泽感由内而外透出来。真正的黄河故道天然蜗牛原液，修护效果特别的好。
3 无印良品保湿型乳液补水保湿指数：★★★★★乳白色乳液，有轻微流动性，水润好推开，清爽型乳液稍稍一抹就化开了，用完后皮肤不闷，摸上去也不黏，搭配同系列化妆水使用，保湿效果正好。
4 兰芝夜间修护睡眠面膜补水保湿指数：★★★★睡眠面膜比较方便省事，睡觉前用一下，然后就睡觉了，很方便。
5 百雀羚至臻皙白晶亮焕肤霜补水保湿指数：★★★★也是很好用的经典国货，萃取东方草本活性成分,滋养呵护肌肤。本品可净白肌肤、淡化黯沉、均匀肤色,延缓肌肤氧化。
6 玉兰油塑颜金纯修护乳补水保湿指数：★★★★玉兰油的这款乳液滋润效果还可以，据说有烟酰胺但我在建立耐受之前就用了这款，没感觉到刺激。质地略干，一定要先用化妆水 再涂这个，否则很难抹开。
7 茱莉蔻赋活精华水补水保湿指数：★★★★外观简约不失大方，磨砂玻璃瓶身很有质感，流动性很好，质地像水但是比水粘稠一点，味道是淡淡的植物清香闻起来还是挺舒服的，成分安全敏感肌和孕妇都能放心用。
8 悦木之源灵芝焕能茵菇水补水保湿指数：★★★★镇定舒缓效果优秀，调节皮肤水油平衡，味道有些人闻起来不喜欢。
三、补水喷雾器，密度？
补水喷雾器的密度很大，他有节水功能，对农作物旱涝保收
四、保湿补水成分标准？
1，神经酰胺。
从酵母中提取，人工合成，植物提取，主要是来自橄榄，反正都挺好。我更愿意使用植物来源的。
2，鞘脂，磷脂，胆固醇。
3，卵磷脂，角鲨烷。
还有动植物油，动植物蜡、脂等。
| 包裹水型 |
4，透明质酸/玻尿酸（1g透明质酸=包裹1升水），硫酸软骨素。
5，蛋白质如胶原蛋白，弹性蛋白；多肽类如水解胶原，水解胶原蛋白
| 吸水型 |
6，天然保湿因子（NMF）。
也是皮肤自带的成分。
如氨基酸，吡咯烷酮羟酸钠，乳酸（钠），尿素（尿囊素，所以往脸上泼尿，也是一种保湿方式啊），无机盐，维生素。
7，山梨糖醇，甘露醇，葡萄糖，海藻糖。
8，甘油，戊二醇，丁二醇。
五、保湿补水的方法？
1、早晨轻拍
早晨起床，洁肤后使用化妆水轻轻拍打脸部数下，可以帮助改善脸部的浮肿，还建议美眉们可以将其轻拍在颈部，对于颈部的保养也是很有帮助的。如果因为一整夜吹冷气导致两颊干燥紧绷不容易上妆，可以在上妆前将化妆棉沾满化妆水，然后湿敷在两颊上，不仅可以帮助上妆前的肌肤达到水润的状态，定妆持妆的效果也可以更好。
2、午间按压
经历了一上午环境、油腻等对妆容的破坏，你可能会需要补妆，这个是化妆水也是一个得力的帮手。补妆时化妆水的使用方式建议是用按压的手法，在容易脱妆及泛油光的T字部位，先用面纸轻轻按压，再轻拍或以喷雾的方式补充一些化妆水，再温柔地按压整张脸，确保水分的补充，再使用妆前霜及底妆上妆即可。
3、夜晚湿敷
夜间是修复肌肤的最好时间，你可以在收拾疲惫的身体心情的时候重整肌肤，化妆水在这个时候也可以派上用场。你要做的就是将一片化妆棉浸满化妆水，再将化妆棉撕开成4~6片，分别敷在两颊、T字部位及下巴等地方。然后停留约3~5分钟，就可取下，再轻轻地按压全脸，让化妆水的保养成分完全地被肌肤所吸收。
六、保湿补水什么好？
可以试试日本ellecime爱丽玺急速补水精华，这款精华我用了好几管了。产品是啫喱状的，一涂抹开就变成水珠状，上脸后很水润，能感觉到皮肤在吸收。
它的成分也很天然，除了透明质酸，还有虎耳草，肉苁蓉，西番莲等。功效除了补水外，还有抗氧化淡斑美白等，你可以试试。
七、深层补水保湿好处？
最大的好处是帮助皮肤改善干燥的状态，并且补充一些养分，让肌肤能够很好的锁水，以及抗衰老。
若是油皮的话，还可以改善肌肤水油平衡，缓解痘痘。
控油不是吸油，而是补充肌肤缺失的水分，肌肤缺水的情况下，才会引起油脂分泌过多。
通过补水，可以促进肌肤新陈代谢，让肌肤更加水润有光泽，同时可以修复受损的肌肤细胞，加强肌肤自身的抵抗能力。
八、补水保湿小妙招？
洁面后，使用爽肤水对肌肤进行二次清洁，然后使用补水面膜给肌肤补充充足水分，敷面膜后用清水洗脸，接着用爽肤水给肌肤补充水分，然后使用乳液和面霜锁水保湿。
还可以定期使用保湿精华液给肌肤深层锁水，精华液的使用在爽肤水之后，乳液和面霜之前。
九、保湿补水怎么勾兑？
先在喷雾小瓶子里加入3勺牛奶，然后再加入两倍的矿泉水，均匀摇晃几下就可以了。如果你有玫瑰花油，将五至八滴玫瑰花油加入一百毫升的蒸溜水中(万不要用矿泉水)。
一、蜂蜜橄榄油保湿水
1、准备材料：蜂蜜、橄榄油、冷开水或矿泉水。
2、自制过程：将1茶匙蜂蜜，1茶匙橄榄油(或甘油)倒入100毫升的冷开水中(最好是矿泉水)充分搅拌、摇匀。这样一款既经济又实用的保湿水就制成了。橄榄油与矿泉水的比例一定要保证1：10以上，否则难以吸收;可以将个人喜爱的植物精油添加于此配方中，则会发出迷人的清香。
3、使用方法：充分清洁肌肤后，用化妆棉沾取适量自制保湿水，轻拍面部，或者装入喷雾瓶中，轻喷于脸。蜂蜜不仅具有丰富的营养，还是一种很好的保湿成分，再配合橄榄油的使用，可以补充肌肤流失的水份，减轻皱纹，延缓皮肤的衰老。长期坚持使用会有很好的效果。
二、牛奶保湿水
1、准备材料：脱脂牛奶、矿泉水、喷雾小瓶。
2、自制过程：先在喷雾小瓶子里加入3勺牛奶，然后再加入两倍的矿泉水，最后均匀摇晃几下就可以了。如果你有玫瑰花油，将五至八滴玫瑰花油加入一百毫升的蒸溜水中(注意是蒸溜水，千万不要用矿泉水)，用力摇匀后放置二十四小时后即可。如果想有美白效果的话还可以在矿泉水中加入一两滴柠檬汁或蜂蜜、牛奶。
3、使用方法：往脸部喷完以后，用干净的纸巾沾水擦拭一下就可以了，再涂上自己的护肤品，就会感觉清爽很多。每天随身携带这样天然的牛奶喷雾保湿水，一定会带给你最柔嫩细滑的牛奶般的美肌。
三、甘油米醋保湿水
1、准备材料：矿泉水、甘油、米醋。
2、自制过程：用针筒量出40ml的矿泉水，20ml的甘油，5ml的食醋放在一次性杯子里，搅了一下，不知道为什么会有一些泡沫。然后再用针筒抽出装在保湿瓶里。
四、橄榄油维E保湿水
1、准备材料：矿泉水、喷雾小瓶、橄榄油、维生素E。
2、自制过程：首先买一瓶矿泉水，要买那种里面含矿物质的水，最好上面标有矿物质含量，推荐达能的，准备一个喷雾小瓶，把矿泉水倒在里面，然后再倒入几滴橄榄油。
如果觉得有必要还可能加入几滴维生素E，然后把它摇匀，就可以喷在脸上了，效果和外面卖的那些保湿水一样噢!3、使用方法：现在大家基本都在空调房呆着,皮肤会很干的,没事就可以拿出来喷，效果可一点也不比外卖的喷雾保湿水差哦。
其实，保湿水的自制过程很简单，而且需要的材料也很受容易准备，因此，如果大家想要尝试DIY保湿水的乐趣，那么不妨在闲暇时亲自尝试一下，值得一提的是，自制保湿水的效果可绝对不会逊色于外卖的保湿水的哦。
十、自制补水保湿水？
方法一：维生素纯净爽肤水，将矿泉水、维C和复合维B混合溶解后即可使用；
方法二：白葡萄酒爽肤水，先将明矾加入到葡萄酒中搅拌溶解，然后再加入蜂蜜搅拌均匀即可使用；
方法三：芦荟爽肤水，将芦荟挤出汁液，柠檬去皮榨汁后混合在一起，然后放入干净的瓶子中冷藏一段时间后即可使用。