角质层薄和角质损伤是造成敏感性肌肤的主要原因。护理的首要原则是不要深层、过度清洁，不要使用去角质的产品，要避免过冷过热、按摩等刺激。
敏感性肌肤浅薄的角质层常不能够锁住足够的水分，皮肤会干燥，日常保养中加强保湿是非常重要的。化妆上主要以保湿补水为主，除使用含有保湿成分的化妆水和护肤品外，还应该定期做保湿面膜，避免使用美白类产品，因为美白产品会含有熊果苷、果酸等成分，会刺激敏感肌肤，出现灼热、潮红等不适。敏感肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，防晒品的使用也是非常必要的，不要长时间在外面风吹日晒。
化妆品的选用上宜选用经过临床试验的、安全性较好的医学化妆品。生活中要注意少吃容易过敏的食物，如海鲜、蚕蛹含有蛋白类的食物，避免饮酒喝咖啡、天气冷热变化时对皮肤影响，保证充足的睡眠及营养的摄入，增强皮肤的抵抗能力才会减少肌肤敏感性的发生。
皮肤受损屏障护肤顺序？
1、避免频繁的化妆和卸妆，尽量用温水、温和的洁面产品来清洁面部，可以最大程度的保留皮肤的天然油脂。洗脸频率一天两次足够，氨基酸系表面活性剂的洁面产品是不错的选择。
2、选择含有修复皮肤屏障成分，可以模拟正常皮脂的护肤品。正常健康的皮肤本身含有脂肪酸、神经酰胺、NMF(天然保湿因子)、胆固醇、卵磷脂等重要成分，这些都是与皮肤相似的或者修复成分，对皮肤健康非常重要。
3、避免有潜在刺激的产品，比如酒精、香精、刺激性防腐剂，刺激性表面活性剂等等。这些成分中，皮肤屏障受损一定要尽量避免接触。
4.已经受损的干性皮肤尽量不要去角质，也不要用水杨酸、果酸、撕拉式面膜。即便是油性皮肤，屏障受损也要尽量少刷酸，至少要在皮肤屏障恢复之后。
5.尽量不要频繁使用面膜，皮肤屏障受损后，多数人会出现皮肤干燥的情况，这时候很多人会认为舒缓的面膜可以缓解干燥不适的情况，有的人干脆就每天敷，实际上，面膜的渗透作用会加重皮肤的刺激，频繁密集的让角质层细胞浸润，过度了反而对皮肤屏障的修复没有任何好处。
6.防晒，皮肤屏障受损，我都建议一定要注意防晒，即使是冬天紫外线比较弱，防晒功课也要做好，日光对皮肤的刺激也会加剧受损程度。