一、什么是维生素B5？
维生素B5，又称泛酸或烟酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有重要作用。它参与多种代谢活动，包括能量代谢和脂肪酸合成，是细胞合成和修复的重要成分。维生素B5还有助于维持健康的皮肤、神经系统及消化系统功能。食物中丰富的维生素B5来源包括肉类、鸡蛋、豆类、全麦类食品以及各种蔬菜水果。缺乏维生素B5可能导致疲劳、肠胃问题和皮肤问题等健康隐患，因此适量摄入维生素B5对保持健康至关重要。
二、维生素B5价格？
维生素是人体健康发育需要的一种重要物质，其包含的种类比较多，只有做到妥善应用，才能能够预防某些疾病的出现。维生素B5也属于其中必不可少的营养元素之一，一般市场价格不是很昂贵，一盒大概就是100-200左右，规格不同，厂家不同，所需要的具体费用也有些差异。
三、什么水果含有维生素b5？
含有维生素b5比较高的水果有：苹果、香蕉、火龙果、橙子等。
另外含有维生素b5比较多的其他食物有菠菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、苦瓜等。
虽然维生素b族是人体所需的微量元素，但是也不要过量的摄入，避免维生素过多给身体造成负担。如果有缺乏维生素的情况下，可以适当的通过饮食增加，而且平时的饮食不要挑食，可以多吃一点牛肉、鱼类等食物。
四、维生素b5的作用有哪些呢？
维生素b5是可以维持正常的发育，也是能够让中枢神经系统发育的，也是能够维持神经和肌肉的正常运作，如果身体上缺乏维生素b5，也是会导致皮肤出现干燥，粗糙，脱屑等一些不良的情况，是可以在平常的饮食上进行补充的，也可以在医生的建议下吃一些相关的药物。
五、维生素b5怎么补充？
一、直接补充
二、一般情况下，婴儿每日的摄取量为1.8~2.0毫克，幼儿应为2.0~2.5毫克，儿童为3~4毫克，青少年为4.5~5.0毫克，孕妇为6毫克，但要注意的是孕妇在哺乳期要提高摄入量，达到7毫克，成人摄取量是10毫克。
三、间接补充
四、泛酸(维生素B5)如同它的名字那样在自然界的食物中广泛分布着，以游离或结合形式存在于所有动物和植物细胞中，因此，一般食用的食物中都含有维生素B5，故此缺乏问题一般无需多虑。
五、其中含大量维生素B5的食物有酵母菌、绿叶蔬菜、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。
六、但要注意的是精细加工、高温、罐头加工、冰冻都会使食物中的维生素B5流失；
七、咖啡因、磺胺药剂、安眠药、雌激素、酒精等都不利于维生素B5的吸收。
八、因此在烹饪和食用时，要注意方法和食物搭配。
九、其中，若与含有其他B族维生素的食物一起食用，维生素B5可发挥更大的效用。
六、维生素原b5舒缓霜有什么用？
舒缓修护维稳，特别是一些皮肤脆弱，容易有红血丝，皮肤屏障受损的人，尤其适合用b5舒缓霜，可以减轻换季给肌肤带来的不适
七、维生素b5面膜是属于什么面膜？
维生素b5面膜是属于补水保湿的面膜。
里面含有神经酰胺原液成分，比较保湿补水效果，理肤泉面膜包括理肤泉b5多效保湿修复面膜它属于妆字号，是普通面膜。医美面膜它对于肌肤出现的问题，针对性更强，如做完热玛吉的可选择相对应的医美面膜进行肌肤修护，而普通面膜是做不到的，它只能单纯补水、提亮等等，功效比较单一。
八、什么牌子的维生素B5喷雾好用？
推荐好用的一款喷雾MedSPA温泉水B5舒缓喷雾，我先说说自己的状况：我是偏油性肌肤还有些许痘痘。春秋季脸颊干燥，夏季整个脸又成了大油田，一直想找一款合适的喷雾补水。用过好多种喷雾雅漾、佰草集、新生活的，都不好用。这款初次用会有刺痛感，角质比较薄的位置。
九、维生素c的护肤品有哪些？
1 维生素C护肤品种类繁多，涵盖了乳液、精华素、面霜、眼霜等多种类型2 维生素C是一种天然的抗氧化剂，具有抗衰老、抗氧化、提亮肤色的功效，因此众多品牌都推出了以维生素C为主要成分的护肤品3 例如The Body Shop的维生素C亮肤系列、Kiehl's的强效精华液、SK-II的维C紧肤提亮系列等，都是比较受欢迎的维生素C护肤品品牌。还有一些自然有机品牌，比如Aroma Magic和Burt's Bees，也推出了含有维生素C的护肤品。
十、什么护肤品含有维生素C？
在很多护肤品中都会添加有维生素C这种成分，维生素C在其中能起到阻止黑色素生成、以及抗皱抗老化的作用。你清楚含有VC的护肤品有哪些吗？若是不清楚的话不妨来看看维生素C护肤品推荐吧！
乐敦 CC美白精华液
这款美白精华液非常适合学生党、吃土党，它的性价比非常高，不仅便宜还很好用。它的主要成分为高浓度的维生素C，除了具有很不错的美白淡斑作用之外还有消炎的效果。打开时能够闻到淡淡的橘子清香，挤出来时是透明的油状，涂在脸上时吸收较慢，可以搭配按摩加快吸收。
芙丽芳丝 纯白凝皙系列
芙丽芳丝的护肤品以温和为主，没有添加防腐剂、香料、酒精、色素、矿物油等化学成分。它家这个纯白凝皙系列除了添加有具有保湿补水效果的成分之外，还添加了有效美白的维生素C和保护肌肤的酵母精华。非常适合长有雀斑淡斑又担心皮肤过敏的皮肤使用。
科颜氏 集焕白均衡精华液
这款科颜氏的明星产品内含有极具活力的小分子维生素C、牡丹提取物和白桦精华等，使用时能够有效淡化皮肤的黑色素沉淀、缓解痘印或肤色不匀的现象，并为脸部皮肤提供丰富的营养，帮助皮肤变得美白润华有弹性。适合任何肤质的人使用。
以上就是三款维生素C护肤品推荐，你还知道哪些含有VC的护肤品吗？由于VC属于一种比较活跃的物质，所以在使用含有VC的护肤品时要注意避光保存，且应尽快使用完毕。