一、吃燕窝能美白吗？
是的。燕窝能够美白。说到燕窝的功效，大家第一个想到的肯定是美容养颜。是的，燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调理身体内部机能达到的养颜护肤的效果。
二、吃黑芝麻能补铁吗？
黑芝麻里面富含丰富的矿物质以及天元素因此吃黑芝麻可以达到补铁的效果。
但是由于芝麻外面的皮比较硬，人的胃肠道几乎不能消化，所以建议还是吃黑芝麻糊比较好。
黑芝麻中还含有很多的亚油酸和卵磷脂，可以有效地保护心脏和软化血管。因此可以多吃一点黑芝麻。
三、美白丸能美白吗？
不能
美白丸的主要成分是维生素C，适当的服用可以起到一定的抗氧化效果，也能够帮助抑制皮肤黑色素的形成，从而达到美白皮肤效果，但是效果并不是特别的明显，一般不建议长期过量的服用
四、吃虾美白吗？
虾含有大量的蛋白质、钙离子、钾离子、维生素、氨基酸，还有大量的碳水化合物。适当食用一些虾，可以为人体的新陈代谢提供能量，也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，起到一定的美白皮肤的功效。
虾中含有的蛋白质和钙可以起到维持人体牙齿和骨骼健康的作用
五、吃雪肌果冻真的能美白吗？
美白果冻中还蕴含其他维生素B、胶原蛋白等成分，这些成分都能让人体活化皮肤细胞和补充皮肤结构的营养成分。
在日常生活中不一定每天都能补充到完善的维生素成分，而美白果冻却可以做到。每天服用美白果冻补充人体需要的营养维生素，自然身体健康，皮肤也越来越健康细腻白嫩。
六、吃维生素e能美白吗？
维生素e是人体每天都必须摄入的营养素，维生素e能够提高人体的免疫力，美白抗衰老辅助的作用。但是维生素一是一种脂溶性的维生素，在人体代谢中较慢，是不建议长期过量的服用，平时可以适量的多吃一些坚果蔬菜等食物，因为这些食物中富含维生素e的含量也是比较高的。
七、吃维生素c能美白吗？
服用维生素C具有一定的美白作用，但作用有限。维生素C具有抗氧化、抗衰老、清除自由基的功效，对于淡化色斑形成和色素沉着具有一定的作用。不过，对于与遗传因素有关的皮肤色素过深，服用维生素C并没有明显的效果。平时多吃些新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素C。
八、吃黑芝麻能治白斑吗？
吃黑芝麻是不能治白斑的，但饮食疗法只能辅助白斑的治疗，并没有治疗作用，白癜风是常见的色素脱失性疾病，是由于机体黑色素合成利用障碍引起的，对于白癜风的治疗，主要采取激光治疗，药物结合光疗，才能有好的效果。
九、黑芝麻怎么吃最好，吃黑芝麻能治脱发？
黑芝麻磨碎后加热水泡水喝是十分有效的，那样不会使黑芝麻的营养物质流失。而且吃黑芝麻是可以治疗脱发的。黑芝麻除去杂质,洗净,晒干.用时捣碎.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类，卵磷脂,钙,铁,铬等营养成分.黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸的作用参与下,能加速人体的代谢功能，使掉落头发的毛囊处快速生发。
十、用美白精华真的能美白吗？
可以，但大多不是直接减少黑色素来达到美白效果，而是防止变黑的思路。
美白精华中的有效成分基本都是通过抑制黑色素产生的各个阶段来达到减少黑色素产生的作用，而人体已经产生的黑色素会自己逐渐代谢，一段时间下来，体内黑色素总量减少了，自然会白一些。