一、自制面膜大全补水美白？
1：在容器中倒入一些蛋清、蜂蜜、白醋，混合拌匀，涂抹在脸部可以作为保湿面膜使用，20分钟左右用清水洗净即可。
2：海藻有补水保湿功效，七子白粉美白养肤、玫瑰纯露也是消炎保湿。配比我今天是用2:2:6 海藻、七子白粉各2勺，玫瑰水6勺混合。敷15-20分钟即可。不论是什么面膜我都不建议大家天天用（以前天天用 结果营养过剩皮肤负担不了 反而起到反作用），一周3次就很好。
二、蔬菜白灼汁的做法大全？
配料：葱姜、红辣椒
调料：植物油、盐、葱油（可选）、花椒油（可选）、生抽（或蒸鱼豉油）、鸡粉（味精）、清汤（水）、蚝油、白糖、橄榄油（或其他植物油）
制作过程：
1、蔬菜洗净，取中间脆嫩部分，洗净。切极细葱丝、姜丝、红椒丝。
2、锅内加入足量清水，调入适量盐、植物油，大火烧沸后，下入洗好的蔬菜，再次微沸后捞出控水。
3、锅内倒入适量葱油、花椒油，烧至四五成热后调入适量生抽（或蒸鱼豉油）、蚝油，略炒后调入适量清汤（水），煮沸后立即关火。调入适量鸡粉（味精）、白糖，调匀后成白灼汁备用，根据个人口味，掌握好咸度。
4、把控净水的蔬菜摆盘。
5、取适量白灼汁浇淋于蔬菜表面。
6、把切好的细葱丝、姜丝、红椒丝摆放于蔬菜表面。
7、锅内倒入适量橄榄油（或其他植物油），烧至四五成热，浇淋于葱丝表面，彻底激发出香气。
三、面膜美白成分？
主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盘素、果酸、熊果素、曲酸等，然而，并不是把所有的美白成分，加到面膜里头，就会发挥美白效果
四、面膜美白原理？
美白面膜，是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效渗入皮肤的基底层，才能发挥作用，产品最好添加有促进细胞新陈代谢的成分。
经科学验证确实有效的美白成分，主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盘素、果酸、熊果素、曲酸
五、吃什么蔬菜美白？
多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜，平时生活中经常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青辣椒、苦瓜以及紫菜等等，都富含丰富的维生素C。在菠菜、胡萝卜、卷心菜、莴苣、山药、甘蓝等蔬菜中，含有丰富的维生素E，通过多吃这些蔬菜类的食物，能够为机体提供丰富的维生素C和维生素E。
1、这些营养物质具有很强的抗氧化作用，有助于皮肤的美白，能够改善皮肤细胞的代谢，预防皮肤的衰老。除了多吃一些蔬菜之外，也可以多吃新鲜的水果，经常喝牛奶，都有助于皮肤的保养。皮肤屏障是肌肤的重要保护屏障，保护肌肤，抵御外界有害物、刺激物和日光进入，同时还有保湿的作用。
2、一旦肌肤屏障受损，各种肌肤问题就会找上门来。如果肌肤的屏障功能受损，那么应该加强保湿，避免水分持续性的散失，影响了肌肤正常的新陈代谢功能，可以使用一些封闭性强的护肤品。紫外线会损伤表皮细胞，从而导致肌肤的屏障功能出现异常。要严格进行防晒，阴天下雨天这种天气同样需要防晒。
3、女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。
4、皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。
综上所述，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜，轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。
六、家常蔬菜做法大全？
家常蔬菜的几种做法
【清炒木耳荷兰豆】所需材料：荷兰豆200克、木耳1把、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精半茶匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.干木耳需要提前泡发，把干木耳放在清水中浸泡2-3小时，把木耳充分泡发好。
2.荷兰豆摘去两端，投洗干净。
3.锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入荷兰豆焯水，水开后，把荷兰豆煮至颜色变深绿，将荷兰豆焯水至颜色变深绿，将荷兰豆捞出。
4.把荷兰豆捞出后，马上放到冷水中投凉，使荷兰豆迅速降温，凉透，捞出，沥净水分待用。荷兰豆焯水时，在水中加入少许盐，几滴油，会使荷兰豆的颜色更翠绿，焯水后，马上放到冷水中投凉，可以保持荷兰豆的脆嫩口感，而且，荷兰豆的颜色也不会变黄。
5.锅内水重新烧开，下入木耳焯水1分钟左右，将木耳捞出，沥净水分待用。
6.锅内加入油烧热，下入蒜末爆香。下入木耳和荷兰豆一起翻炒均匀，加入盐，鸡精，淋入少许水淀粉勾薄芡，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一盘口感脆嫩的木耳炒荷兰豆就做好了。
【木耳拌洋葱】所需材料：木耳（干）1把、洋葱半个、小米辣3个、盐适量、大蒜2瓣、香油1汤匙、生抽1汤匙、白糖半汤匙、米醋1汤匙、
做法步骤：
1.首先要把干木耳泡发，把干木耳放到清水中，浸泡2-3小时，把木耳泡发好。
2.洋葱切成小块，大蒜切末，小米辣斜刀切成段。
3.锅内加入水烧开，下入木耳焯水2-3分钟。
4.将木耳捞出，放到冷水中投凉，把木耳捞出攥净水分。
5.把木耳放到容器内，加入洋葱块，蒜末，小米辣，再加入香油，盐，生抽，白糖，米醋。用筷子从下往上翻拌均匀，盛出装盘即可，一盘清淡爽口的木耳拌洋葱就做好了。
【菜心炒木耳】所需材料：菜心半斤、木耳1把、油盐适量、大蒜3瓣、蚝油1汤匙、
做法步骤：
1.木耳提前用温水泡发好，菜心择去老叶，切去茎部较老的部分，洗净，沥净水分。
2.再把菜心斜刀切成段。
3.木耳摘洗干净，大蒜拍一下，再剁几刀。
4.锅内加入水烧开，下入木耳焯水1-2分钟，将木耳捞出沥净水分待用。
5.锅内加入油烧热，下入蒜末爆香。
6.下入菜心翻炒1-2分钟之后，加入少量的清水，盖上锅盖闷上1-2分钟。这样翻炒菜心不易变色，受热更加均匀，而且熟得也很快。
7.下入木耳，再加入蚝油，少许盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。一盘口感脆嫩，吃着清淡的木耳炒菜心就做好了。
【杏鲍菇炒韭菜】所需材料：杏鲍菇2个、韭菜1把、油盐适量、蚝油半汤匙、白胡椒粉1茶匙、
做法步骤：
1.准备好所需材料，韭菜择去老叶，洗净，沥净水分，杏鲍菇洗净。
2.把杏鲍菇切成两段，再把杏鲍菇用手撕成条。
3.韭菜切成寸段，韭菜梗和韭菜叶分开放。韭菜切好后，韭菜叶和韭菜梗分开放，炒制时，先炒韭菜梗，后炒韭菜叶，这样韭菜叶和韭菜梗熟制时间一样，不会把韭菜叶炒过火。
4.锅内加入油烧热，下入杏鲍菇翻炒，刚开始炒时，杏鲍菇会炒出水，再继续煸炒，把水分炒没，把杏鲍菇盛出待用。
5.锅内再添加少许油，下入韭菜梗翻炒一下。
6.马上下入炒好的杏鲍菇，再下入韭菜叶，蚝油，少许盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
【土豆丝炒韭菜】所需材料：土豆2个、韭菜1把、油盐适量、大蒜2瓣、
做法步骤：
1.将土豆去皮洗净，韭菜择去老叶，投洗干净，大蒜切片。
2.先将土豆切成薄厚均匀的片，再切成均匀的丝，放在清水中洗去淀粉，沥净水。这样土豆丝炒制时就不会粘锅，颜色也不会变黑。
3.韭菜切去根部，再切成寸段，切成略短于土豆丝的段
4.锅加油烧热，下入蒜片炒香，再下入土豆丝大火翻炒，将土豆丝翻炒至断生
5.下入韭菜和盐，大火翻炒，将韭菜炒至稍变软，关火，盛出装盘即可。
【绿豆芽炒韭菜】所需材料：绿豆芽300克、韭菜1把、油盐适量、姜1片、米醋少许，
做法步骤：
1.将韭菜择洗干净，绿豆芽投洗干净。
2.将韭菜切成寸段，韭菜梗和韭菜叶分开放。
3.锅加油烧热，下入姜末爆香。
4.下入绿豆芽大火翻炒，淋入几滴醋，将绿豆芽翻炒至断生。
5.下入韭菜梗翻炒均匀，把韭菜梗炒至稍变软，再下入韭菜叶，盐快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
【干豆腐拌芹菜】所需材料：芹菜半斤、干豆腐3张、小米辣2-3个、油盐适量、大蒜2瓣、花椒粉1茶匙、白糖少许、
做法步骤：
1.准备好所需材料，芹菜择去叶子不用，芹菜的叶子不要丢掉，营养也很高，可以用来凉拌，或鸡蛋吃都不错。
2.把干豆腐切成丝，大蒜切末，小米辣切成辣椒圈。
3.芹菜洗净，再把芹菜斜刀切成段。
4.锅内加入水，再加入少许盐，下入芹菜焯水，把芹菜焯水至颜色变深绿，将芹菜捞出。芹菜焯水时，在水中加入少许盐，会使芹菜的颜色更翠绿。
5.把芹菜捞出后，马上放到冷水中投凉，捞出沥净水分待用，芹菜焯水后，放到冷水中投凉，可以保持芹菜脆嫩的口感，而且颜色也不会变黄，这是做芹菜翠绿，脆嫩的小窍门，这一步不能省。
6.锅内加入水烧开，下入干豆腐丝焯水，水开后煮1-2分钟，将干豆腐捞出，放到冷水中投凉，捞出攥净水分待用。
7.把小米辣和花椒粉放到碗内，锅内加入油烧热，加热至冒烟，将热油淋在小米辣和花椒粉上，将调料炸香。
8.把干豆腐丝和芹菜放到大碗内，再加入炸好的调料油，蒜末，盐。用筷子翻拌均匀，盛出装盘即可，一盘脆嫩爽口的干豆腐拌芹菜就做好了。
七、蔬菜面条做法大全？
蔬菜面条的做法有很多种，今天说个西红柿面条的做法。
①200克面粉加入5克食盐，再用温水和面，然后揉成光滑的面团，醒发20分钟备用。
②西红柿用清水洗净，然后切成小丁，碗内打一个鸡蛋搅撒。
③将面团擀成薄薄的面片，然后用刀切成条，放在篦子上。
④锅内倒入食用油，葱花爆香，放西红柿丁翻炒，加水烧开。再下入面条，放入鸡蛋汁，烧开即可。西红柿面条就做好了。
八、再生蔬菜做法大全？
食材用料
生菠菜 600克，大蒜头 3瓣，盐 3克
做法步骤：
步骤 1
菠菜洗净后浸泡半个小时，有效去农残
步骤 2
先烧一锅开水，然后把菠菜码齐，根部那里切小手指长一段
步骤 3
水要确保烧开了。菠菜必须要焯水，不然其中所含的草酸容易和食物中的钙发生化学反应，形成草酸钙，人体无法利用而使钙缺乏。最主要不焯水涩口，它不好吃啊
步骤 4
投入菠菜根，约十秒
步骤 5
剩下的再切成两段
步骤 6
中间那段放进去，用锅铲把没烫到的压进水里
步骤 7
把剩下的最后一段也放进去
步骤 8
拨平压入水里
步骤 9
10秒后捞出，控干水分
步骤 10
锅内烧热放油，转动锅让油沾满锅底
步骤 11
放入盐，拍入大蒜，再把焯好的菠菜放入翻炒
步骤 12
一分钟即可出锅
九、面膜美白的原因？
美白面膜确实具有美白的作用，面膜敷在皮肤表面，抑制水分蒸发，就可以软化表皮的角质层，扩张毛孔和汗腺孔，使皮肤表面的温度上升，促进血液循环，皮肤可以有效吸取面膜中的营养成分，起到良好的保护作用。
随着面膜的干燥，可以产生张力，使皮肤的张力增加，使松弛的皮肤紧绷，有助于减少和消除面部的皱纹，从而达到美容的效果，所以适当做面膜对皮肤有益，但是一定要选择正规厂家的面膜。
如果是敏感类肌肤，一定要先局部小面积皮肤外用，如果没有出现发红、不适、刺痒等，可以全部面部使用。
美白面膜的成分有很多种的,一般有七子白、珍珠粉、还有芦荟、维C、白芷、杏仁、胶原蛋白、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盘素、果酸、熊果素、曲酸等
十、什么面膜能美白？
市面上美白的面膜很多，其实你们认真看看，几乎每个牌子都有，有贴布面膜，也有水洗面膜。
当然也有很多人去美容院做七子白中药面膜，而且美容师会给你说一大堆的功效。
我们就来揭秘一些七子白面膜到底是个啥~~~
七子白面膜是草本面膜中最常见的一种，由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉等组成。
提前将上述材料研磨打粉，越细越好：
使用的时候用蜂蜜、牛奶等调和后敷脸上，一般单次敷30-45分钟左右，比普通面膜敷久一些：
要按美容师的说法，中药面膜功效很多，美白淡斑、柔肤祛痘、细嫩养颜等，感觉无所不能的样子：
其实你们不用全信，更不用紧盯着某一功效去的，用中药面膜你们就理解成养颜就好了，不会针尖对麦芒的奔着某一功效去，而是整体上调理肤质，慢慢的气色白皙红润，更显娇嫩，散发传统美。
当然这种面膜是传承的是古方美容智慧，适合智慧型女性，懂得慢工出细活的道理，而不是那种从来不抹脸，明天要相亲了，今天才急吼吼抹点啥的人。
中药面膜好是好，就是每次配制太麻烦，很多人一时兴起买一堆中药材打粉自己调和，真的用起来就觉得很麻烦，做个一两次就闲置了。
所以很多人还是去美容院做，躺着享受就好了。
但很快又发现去美容院做效果更好，当然了，美容院的中药面膜不光是这些中药材，还添加了一些玻尿酸、烟酰胺、熊果苷萃取物、各种肽类等现代美肤成分，使用起来效果更佳。
但去美容院就是太贵了，一次都要两三百块，也比较浪费时间。
那也可以直接用玉颜膏，也就是调配好的草本+现代复合面膜，像普通水洗面膜一样，自己在家涂，节省了每次调和的时间。
玉颜膏既有常见七子白用的的中药材，也有现代美肤配方复合，使用更为简便。
玉颜膏像普通水洗面膜敷面部，每周两次，每次30分钟，建议晚上用，坚持一段时间，气色越来越好：
久用白里透红：
气色红润、自然，细嫩，慢慢营造白里透红的肤感，不惨白，不假白，自然最好。
赶紧行动起来吧~~~