一、含维生素E的干果？
含有维生素E的食物有许多，比如核桃、黄豆、玉米、葵花籽、松子、菠菜、卷心菜、花生米、桑葚、牛肉、猪肉、腰果、猕猴桃等。其次多吃富含维生素E的食物可以有效的延缓衰老，但是要保证营养搭配。
二、含维生素E的坚果？
镇子、松子、核桃仁、杏仁、开心果、夏威夷果、美洲山核桃、花生等。
三、含维生素e最多的植物？
包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
四、含维生素e高的水果？
含维生素E较高的水果主要有以下几种：
1. 杏：每100克杏肉含维生素E 0.7毫克左右；
2. 杏干：每100克杏干含维生素E 4.29毫克左右；
3. 杏仁：每100克杏仁含维生素E 23.94毫克左右；
4. 芒果：每100克芒果含维生素E 1.05毫克左右；
5. 奇异果：每100克奇异果含维生素E 1.5毫克左右；
6. 橄榄：每100克橄榄含维生素E 3.81毫克左右；
7. 草莓：每100克草莓含维生素E 0.29毫克左右。
注意：以上只是一些水果维生素E含量较高的例子，不同品种之间的含量可能会有所差异。
五、含维生素e最高的食物？
维E又叫维生素E，属于一种脂溶性维生素，在体内具有抗氧化等多种功效，大部分食物中都含有维生素E，常见的有以下几类：
食用油：如大豆油、花生油、玉米油、鱼肝油以及菜籽油等食用油，均含有较丰富的维生素E；
谷类：包括小米、大米、燕麦、杏仁以及米糠等谷类食物中都富含维生素E；
坚果类：比如花生、松子、开心果、杏仁、核桃等，这类食物中也含有较丰富的维生素E；
水果类：如苹果、柠檬、香蕉、葡萄、猕猴桃以及芒果等水果，都含有丰富的维生素e!
六、什么水果含维生素e？
一、猕猴桃
猕猴桃一般多分布在中国的南方，其中所含有的维生素e是比较多的，而且整体的营养价值也非常高，能够起到美容养颜的效果。
二、鲜枣
鲜枣的营养价值也非常高，其中含有胡萝卜素以及氨基酸等营养物质，特别是其中所含有的维生素e其含量是水果当中最高的。所以在日常生活当中适当的吃一些鲜枣，能够起到抗氧化以及延缓衰老的作用，同时还可以起到补气血的效果。
三、柠檬
柠檬是一种含有大量维生素的水果，其中所含有的维生素c以及维生素e的含量最高，而维生素c能够让人的皮肤变得更加光滑白嫩，是较为理想的一种美容养颜的食品。除此以外，所含有的维生素e可以起到不错的抗氧化效果。并且柠檬当中含有大量的柠檬酸等物质，能够有效促进胃液的分泌，既能够帮助身体消化食物，同时还能够祛除体内的毒素。
四、桑葚
桑葚当中不光含有大量的维生素e，同时还具备着较为丰富的葡萄糖以及苹果酸等矿物质，所以对于防止肌肤的衰老具备着不错的疗效。而且桑葚本身还具备着一定的补血功效，对于血
七、哪些水果含维生素e？
富含维生素E较高的水果主要包括猕猴桃、樱桃、桑葚等。
一般来说水果当中的维生素E含量都不是特别高，其中含量相较比较多的水果主要有猕猴桃、樱桃、桑葚等。如猕猴桃（中华猕猴桃）的维生素E含量为2.43mg/100g，樱桃为2.22mg/100g，桑葚（均值）为9.87mg/100g。
八、什么水果含维生素E？
维生素E是一种脂溶性维生素。一般来说，坚果食品中的含量相对较高。如杏仁、花生、核桃等。维生素E富含于食用油、大豆油、坚果、谷物、动物内脏和水果中。几乎所有的蔬菜都含有维生素E，牛奶、鸡蛋和鱼肝油都含有一定量的维生素E..维生素E含有丰富的水果，如猕猴桃、苹果、番茄等。
九、什么食物含维生素E？
含有维生素E成分比较多的食物主要是一些干果、蔬菜、水果。比如黑芝麻、核桃仁、花生油、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等坚果含有丰富的维生素E。
其次是豆制品，比如黄豆、黑豆、红豆等含有维生素E比较高。，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。水果有榴莲、芒果、樱桃、葡萄、猕猴桃等。
十、什么蔬菜含维生素E？
蔬菜中有莴苣、红薯、山药、番茄、菠菜、卷心菜、豆芽，维生素E的含量最高
几乎所有的绿叶蔬菜中都含有维生素E，柑橘皮的维生素E含量比较高，可以用柑橘皮来泡水喝。很多谷物中都含有丰富的维生素e，特别是种子的胚芽，而且糙米的维生素E比精米要高。
多数动物的肝都含有维生素E，可以多食用一些动物的肝脏来补充维生素E。也可以多吃一些鱼类，它里面也含有维生素E。