一、手部如何保养？
1.手部防晒，每天出门的时候要记得涂抹防晒霜，在洗手后，还有每隔两个小时后做到重新涂抹一次，给自己灌输一个随时随地都要涂抹的防晒和保护意识，让防晒成为你的习惯。
2.手部按摩，将护手霜均匀涂于手背后，然后用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收即可。
3.手部美容操，双手模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节，或这者将十指相对挤压做手部压伸，从而达到加速手部血液循环的功效，这也是具有保养手部的功效。
4. 涂护手霜，涂抹护手霜是直接保护手部肌肤的方法，在手背按照画圈的方式涂抹，手指、手尖、指尖都不能忽视，且都要涂抹均匀。
5. 手膜修复，每周使用一次或者两次的手膜来修复手部肌肤，因为手膜中不仅含有抗衰老的成分，更是对于改善细纹和修复受损肌肤有显著的效果，从而让手部肌肤的皱纹减少，从新散发出细致光滑的美肌状态。
二、手部如何变白？
手部变黑一般是因为日晒、污染等因素造成的。要让手部变白，需要注意以下几点
1.勤洗手，保持手部清洁
2.避免日晒，外出时涂抹防晒霜
3.多吃富含维生素C、E的食物
4.保持良好的生活习惯和作息规律
5.使用美白保湿手霜，经常按摩手部，促进血液循环，有助于改善手部肤色。
三、弹钢琴时怎样保持正确手部姿势？
坐 的 姿 势 坐时,身体的重心要依靠臀部和脚尖支撑。一般来说,弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方,不要把座位都坐满,或把身子靠在椅背上。上身直立,腰不要塌陷,这样,弹奏者可以从腰或者更下一些部位用上力量,上身略向前倾,使重心略靠前,便于将力量向前传送至手指。 坐的姿势以自然,端正,有利于弹奏为原则,不要僵硬,紧张,或过于松懈。 座位的高低,要根据弹奏者的高矮来决定,原则是肘,前臂,手,手与键盘保持一个相同的水平高度,或略高于键盘。座位的远近,也要视弹奏者的胳膊的长短来决定,要使在弹奏时,胳膊可以自如的移动。 一个小小的技巧:坐在钢琴前,将两臂在自然放松的情况下向前伸,两手握在一起,使两臂形成一个椭圆形,轻轻放下,如果正好落在白键上,这个座位的远近就是比较合适的拉。 脚的位置,一般可以放在踏板附近,这个位置比较适合于演奏,也有利于使用踏板。 基 本 手 型 弹钢琴要求手放松,自如的呈半圆形,手指略向里弯曲。试着先轻轻握拳,然后慢慢放开,直至手形成一个半圆状,这就是演奏钢琴的基本手型,过于平直和过于勾曲都会造成紧张。 弹钢琴的手型,是几百年来人们经验的总结,有其科学性,在学习中要遵循这种规律,另一方面,学习过程中如果手型过于固定,死板,也会产生另一种偏向。特别是当学习到一定程度,演奏不同时代,风格的作曲家的作品和不同性质的乐曲时,由于音色的不同需要,弹奏时要有不同的指触感,那么,对手型的要求也必然更自由,但不管怎样,即使是一个成熟的钢琴家,他们的演奏也必然有一个基本的手型。 有一个好的手型,关键是指掌关节与第一,五指指关节的站立。手腕与黑键键面基本保持在一个水平高度,掌关节战好并略突起,使手掌成拱形。保持手型,主要靠大指和小指的支撑,这两个手指的形状和位置不同于其它手指,大指短而粗,小指细而小,它们都位于手掌的外侧,容易躺着触键,致使手型七扭八歪。如果它们能支撑站立好,那么基本手型也就容易保持。 手指的第一关节即指关节,从一开始就要训练站立的能力,要自然的站好,不能让关节塌进去,第一关节站不好,想弹出集中,结实和有变化的声音是根本不可能的。 手臂的姿势：大臂自然下垂，不要夹紧，前臂与键盘平行或略高于键盘。（应调节好琴凳的高度） 手腕的姿势：腕部与键盘平行，不能低于键盘或高于手掌，弹奏时要保持放松。 手掌的姿势：如右图所示，整个手部呈半圆型（即整个手臂下垂时手部的自然姿势），手心象着一个球，手掌应自然弯曲，第一关节和第三关节（掌关节）不得塌陷。掌关节是整个手部的最高点，好象“屋顶”，要特别注意。双手的四指五指要“站”正，要做到这一点，须将双手略向里（大拇指方向）倾斜些，五个手掌稍松开，在五度内应该一个手指对一个琴键。 ——————————————————————————– 入门弹奏方法–重量弹奏法(断奏) 全臂断奏法的练习主要的作用在于让手指找到触键的感觉，即能让手指触键稳、准。 初学者会觉得很枯燥,很没有成就感。 但非连音的练习是连音弹奏以及各种演奏技法的基础,只有保证了非连音的练习质量， 才能为将来弹奏复杂的旋律打下基础。 先让手的肘部向上抬起带动前臂再带动手腕、手掌提起。手自然下垂,手指自然弯曲，手臂抬的高度大概要抬到对准自己的嘴巴的高度，然后手臂放松，不对手臂施加外力，让手臂自己落下，落的时候弹奏的手指要比其它的手指略伸长一些，对准要弹奏的音，落下后按在键上，指端站立好，掌关节不能塌陷，手腕与手基本保持一个水平高度，触键的手指只要能支撑着就可以了，不要用过多的外力，其它不按键的手指，只是放在键上，不再用力，不要碰响其它琴键，不要过高翘起，造成紧张，手仍然保持基本的手型，手指自然弯曲。这样，就完成了一个全臂断奏全部过程。 图片贴不上，请看这里 http://xygqs.com/ReadNews.asp?NewsID=145
四、如何保养手部皮肤？
1、护手方法窍门之一
正确的保湿其实和脸部的保湿是一样的，注意要把水锁在皮肤里，事实上，这是双手抗衰老的基本技巧，每晚对双手进行全效深层保湿护理是非常重要的，最好选择含有甘油和神经酰胺的产品，使双手处于一个呵护的过程中，经过一晚上，想不水润都难。
2、护手方法窍门之二
要是大家不想让自己的手过早的出现斑点或者是瑕疵，那么就需要进行涂抹防晒霜，这是日常护理的关键。在一年四个季节里，最好准备一款防晒系数超过十五的护手霜，以避免晒伤双手。
3、护手方法窍门之三
一些妇女在家里，做家务的时候，会戴着橡胶手套。如果是不佩戴手套，当清洁剂和洗涤剂和其他产品接触手的时候，将不可避免地伤害手部肌肤，使皮肤失去水分，当手再次面对热水和紫外线辐射的时候，就会变得非常脆弱。因此戴橡胶手套是防止手部老化的有效方法之一。
4、护手方法窍门之四
选择合适的抗氧化产品或者是血清，可以减少阳光对手的伤害，保护双手，维生素C是一种很好的抗氧化剂，它存在于许多血清中，其衍生物具有较强的抗皱效果，经常使用这类的护手霜可以很好的保护双手。
5、护手方法窍门之五
每天按摩手部几分钟，可以拥有一个双手灵活、细腻、润滑的双手，还能让疲惫酸痛的双手放松，性价比很高！按摩手部肌肤，可以打开毛孔，滋润肌肤，使松弛的肌肤恢复弹性，让双手变得光滑柔嫩，非常适合每天敲键盘，用鼠标让双手酸痛的朋友们。
五、如何拍手部特写？
就是拿着相机对着手拍把手的每一个细节都拍到
六、如何清除手部真菌？
清除手部真菌建议可以使用硝酸咪康唑霜以及克霉唑软膏等，由于手部白天总是要使用的，所以说在涂抹药膏后会出现吸收不好，所以白天可以尝试多抹几次，除此之外最好在晚上睡觉前涂抹并用保鲜膜进行包封效果更佳。等手部症状完全消失后建议再应用一周，因为真菌较顽固，如果不彻底将会死灰复燃。
七、手部磨砂膏如何用？
洗干净手以后，取适量在皮肤表面轻轻打圈按摩，停留10分钟后洗掉，再擦护手霜。磨砂膏使用次数不能太多，一周一到两次。
八、如何做手部运动？
方法如下：
1、举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
2、放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
3、对手指按摩：最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。
九、如何去除手部死皮？
1、将手浸泡在温热水中，一直泡半个小时，期间注意反复冲洗，死皮会被软化，软化后的死皮容易清理，清理后要注意新皮的护理，避免反复摩擦新皮导致皮肤破损感染，可以使用护手霜湿润手部以及保护手部。
2、死皮比较厚实的话，可以使用盐水加醋来浸泡手部，浸泡中可以反复用手搓下死皮
十、如何自己做手部护理？
1
用温热的水软化手部角质层，取适量磨砂膏涂抹在微湿的手上。
2
手指蘸取少量水，在手部磨砂膏处打圈按摩，洗去磨砂膏擦干手。
3
使用保湿面膜，在手背和手指上均匀的涂抹。
4
用保鲜膜把手包起来，等待15到20分钟，面膜吸收后洗干净。
5
涂抹护手霜，大概一个一元硬币大小的量。
6
按摩至护手霜完全吸收，晚上做的话可以带棉手套过夜。