对小区普通居民来说，最重要的是让他们扔掉保的思想，回到健的路子上来。
比如说，那种觉得身体虚了就吃燕窝人参，饭却只食稀饭不吃肉的人，跟他谈全民健身器材，谈单双杠，谈划船机，有用吗？
他会吊在单杠上“伸展四肢”，会把腿放在压腰机上“松动筋骨”，会坐在划船机上“晒晒太阳”。
讲真，你们在小区里看到的，是不是这样？
成天热量过剩却又营养不量，运动不足却又过度疲劳，跟你讲鱼生火肉生痰，炖药汤吃人参，连饭都不好好吃，分不清蛋白质和碳水化合物，却对哪个能祛火，哪个能“补肾”一清二楚。这种人，你在生活中见得还少吗？而这些人却正好是小区全民健身器材的主要服务对象，至少初衷如此。
所以，他们会如何使用这些器材，显而易见。把臂力器当太极一样慢慢把玩，把压腿机当按摩机来回蹭，把划船机当凳子，把罗马椅——什么？这玩艺不能坐也不能按摩，拿来干嘛用？
全民健身，是当年长者的一项重要的惠民政策。现在年头越长，对比过的领导越多，越觉得长者确实做了点有意思的事情。然而，民众当中过时错误的东西不淘汰掉，新的知识就进不来。君不见北京卫视养生节目还在大说特说减肥不吃肉，维C保平安吗？这种错误过时的观念自下而上的生长，又自上而下的灌输，早已根深蒂固到可怕的地步。专家在电视上侃侃而谈运动伤膝，却不谈如何正确的锻炼下肢力量，一批又一批的民众被推入不锻炼，只养生的怪圈，他们会如此使用小区健身器材，也就理所当然了。
小区健身器材有没有保健作用？保健作用是什么？把保字去掉，有没有健体作用？
有。
据我个人观察：
1、罗马椅很实用，但有这个器材的小区极少。
2、单双杠，适用性最广，最有用，但有这个器材的小区不多。
3、高位下拉椅，利用身体自重传递到杠杆上，锻炼者坐上去，拉动头顶两侧的把手把自己抬高，这个对初学者有用，但强度太低。有这个器材的小区极少。
4、下腰器，有用，有这个器材的小区很多。
5、仰卧起坐椅，有用，但仰卧起坐使用收效太低，建议改做卷腹。有这个器材的小区很多。
6、椭圆机，有用，很多。
7、俯卧撑椅，有用，不多。
8、划船机，有用，但是只对新手，因为强度太低。有这个器材的小区很多。
9、腰背按摩器，没用。很多。
10、坐蹬器。鼓掌吧！这是为数不多的锻炼下肢的器械，由此可见设计这些器械的人，对下肢锻炼忽视到了何种地步！有用，仅对新手，强度太低。有这个器材的小区很少。
11、坐推器，和下拉椅差不多，用推力施加在杠杆上，推动坐在椅子上的你。有用，强度太低，很少。
12、太极推手器，呵呵。
13、健骑机，和划船机一样。
14、扭腰器，有用，强度低，很多。
15、上肢牵引器，有用，强度可以，很多。注意，这是所有器材当中唯一有用，强度够，而且数量多的。然而这个器械训练的却是极小的一块肌群。
16、柔韧椅，有用，主要用于拉开后背，很多。
17、天梯，有用，强度够，不多。
所以，你要问有没有用，就跟问一粒米里有没有热量一样。
回答当然是：有。
但你如果要问有多大用，我个人认为：
用处有，但真正有用的器材太少，锻炼重要大肌群的器材几乎没有，或者强度太低。强度够、数量多的器材，针对的却是体积小、相对不怎么重要的肌群。
总结：这些器械到底是谁设计的，为什么要这么设计？
真的不是假借政策，私底下为了其它写出来就会被举报的目的而做的吗？