一、常用的健身器材有哪些？
有氧器材：跑步机 、椭圆机、动感单车、立式健身车、划船器
力量器械：各类单项训练器
二、小区室外健身器材有哪些？
双人漫步机
主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的柔韧性。运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡。双脚踩下踏板，双腿有规律地来回摆动。注意：踏板底部有漏水孔。儿童在附近玩耍时，不要让手指伸入，以免受伤
肩关节康复器
锻炼上肢关节的柔韧性，拔除三阳、三阴经络。它能增强消化系统、几个心脑神经系统的功能，并能以更大的力量拉动手部经络。使用时，双手握住方向盘手柄，向内或向外旋转，
天梯
增强上肢及上身肌肉力量，促进肩臂部灵活性。
三、小区健身器材名称有哪些？
根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：
1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；
2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；
3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；
4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。
四、小区绿化常用树种选择原则，小区绿化常用树种有哪些？
选择原则：
1、无污染，无伤害性；
2、抗污染；
3、少常绿，多落叶；
4、以阔叶树木为主；
5、乔、灌、藤、草、花有机搭配；
6、选择有小果、小种子的植物，招引鸟类。
常用树种：雪松、红松、龙柏、翠柏、水杉、金钱杉、香樟、石楠、杜鹃、垂柳、枫杨、槐树、白玉兰、木芙蓉、石榴、木槿等。
五、小区绿化常用树种选择原则小区绿化常用树种有哪些？
居住小区植物选择总的原则是：一是能最大限度地发挥其使用功能，满足人们生活、休息的需要。二是应充分考虑到植物的生物学特性，做到适地适树。根据居住小区的各种环境，如：阴面、阳面、山墙、屋顶、阳台等，选择植物应注意：
1.无污染，无伤害性。居住区所选植物本身不能产生污染，忌用有毒、有刺尖、有异味、易引起过敏的植物，应选无飞毛、少花粉、落叶整齐的植物。
2.抗污染。生活区的污染主要来自锅炉煤烟、生活污水、污物、污气（CO2）以及四周街道上扬起的灰尘。所选树种（植物）应有较强的抗污染特性，如：女贞、广玉兰、栾树、苏铁、龙柏、黄杨、法青、木槿。
3.少常绿，多落叶。居住区由于楼房的相互遮挡，采光往往不足，特别是冬季，光强减弱，光照时间短，采光问题更加突出，因此要多选落叶树，少选常绿树。
4.以阔叶树木为主。居住小区是人们生活、休息和游憩的场所，应该给人一种舒适、愉快的感觉。但在中国传统美学中，针叶树的松柏给人的是庄严、肃穆感。所以小区内应以种植阔叶树为主，在道路和宅旁更为重要。
5.乔、灌、藤、草、花有机搭配，丰富植物种类，创造四季景观。夏荫（五角枫、广玉兰等），春花（白玉兰、榆叶梅、丁香、连翘等），秋实或彩叶（金李类、乌桕、栾树等），冬青（法青、石楠、海桐、黄杨等）。
6.选择有小果、小种子的植物，招引鸟类。栽植一定数量的结果实和种子的植物，能模拟出自然景观，引来鸟类，形成”鸟语花香”的环境，如：李类、金银木、苹果类、菊类、向日葵、柳树、串红类等。
六、常见的小区健身器材有哪些？
如今大多数的小区内都配置的有室外健身器材，比如美腰机、健步车、划船器、跑步机等等都是常见的小区或是公共场所最基本的健身器材。
而这些室外健身器材为小区中带来了欢乐和健康，也增进了邻里之间的和睦。
同时也是公共场所最基本的健身器材。
七、老人常用的室外健身器材有哪些？
现在很多小区广场公园都安装了室外健身器材，给老年人锻炼提供了便利。（很多安装单位为了节省开支，大多选择一些不达标的小厂器材，又给老年人带来了很大的安全隐患）
常见的老年人室外器材推荐
第一款：双人漫步机
第二款：太极轮
第三款：三人扭腰器
室外健身器材目前种类繁多，其他适合老年人的还有下面这些。
为了锻炼安全，还是推荐大家选择大厂的产品哦！
八、家庭常用时尚健身器材有哪些？
常见的有氧器械有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、登山机、划船器等。
一、跑步机跑步机是健身房常见的也是新手喜欢用的器械，也是很多家庭喜欢用的，其优势是在跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果，其局限性：跑步对关节有—定的压力，膝盖及髋部有伤的人或者老年人具有—定的危险性。
二、椭圆机椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。老少都可以安-全的使用，不像动感单车运动剧烈，也不像健身车那样枯燥，像在太空漫步一样的感觉，所以也称为太空漫步机。椭圆机运动的优点是运动阻力可调、身体姿态舒展、造成运动损伤的可能性小、噪音低。 局限性：缺点是对肌肉力量的锻炼功能相对较弱，是一种单纯的全身有氧运动器械。
三、动感单车动感单车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，提高神经系统的敏捷性预防大脑老化。其优势是：动感单车采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，能使得健身达到好的效果。局限性：练习动感单车膝关节和腰部着力较大，因此如果有膝关节和腰椎病痛，不能参加此项运动。
四、健身车健身车是有氧健身器材中温和的健身器材，颇受健身人士的欢迎，对锻炼腿部肌肉，增强心脑血管功能有很好的效果，健身车分为立式健身车和卧式健身车。
五、划船器划船器一直模拟划船的器材，每划一次、上肢、下肢、腰腹部、背部都会完成一次完整的收缩和伸展，达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑-身效果。
九、小区健身器材都有哪些？
根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：
1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；
2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；
3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；
4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。
十、如何自制健身器材？常用的室内健身器材有哪些？
只要你有绳子 就可以跳绳，找个布袋装些米，就可以做手臂的负重练习，徒手的话可以做俯卧撑和仰卧起坐。
常用的室内健身器材有：握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。
握力器
握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。
拉力器
有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。
坐式二头肌训练器
是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。
健腹器
这种器械主要用来锻炼腹部肌群。
哑铃
用哑铃能锻炼胸、背、肩、肱二头肌、肱三头肌、腿部的肌肉。
杠铃
利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果。
健骑机
健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家用室内健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。
举腿架
举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。
蹬腿练习器
蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。
健身车
健身车可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
椭圆运转机
椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。从儿童到老人几乎都可使用。