一、水疗作用是什么？在家怎么DIY水疗？
1、水疗：是利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。
2、水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。
那为什么越来越多的人，会注重于水疗呢？
1、其实融于水，以水为滋养的潜在感知，是我们每个人从出生前，就具备的，因为小时候在妈妈的肚子，其实就是待在羊水里。
2、在家做水疗的话，可以选择一些自己喜欢的精油，滴入在浴缸里（如果有条件的话），当然，也可以选择一些具有针对性调养作用的精油，作为水疗的基础，因为毕竟精油是纯天然萃取，具有自然能量的，同时可以在泡澡的时候，在旁边播放一些舒缓的音乐，各个音乐平台都会有SPA水疗方面的音乐，再配以香薰蜡烛作为氛围基调。
3、其实，水疗就是让我们在放松的环境和氛围中，去实现自己对自己的对话，自己与自己的升华。
4、如果没有浴缸的朋友，可以利用淋浴，从头缓缓冲洗到脚，在这期间，放下所有紧绷的神经，你需要幻想所有的烦恼，都伴随低落的淋水，一遍一遍的脱离自己的身体，同样也是可以达到水疗放松的效果的。
生活不易，我们都要好好爱自己哦。
原以上回答，对您有所帮助。
二、水疗/对身体有哪些功效？
一：水疗是什么
水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。水疗属于物理自然疗法的一类，其原理是:通过使用水疗设备，产生活性氧、超音波、及负离子、创造犹如天然森林浴、温泉浴、及瀑布浴般的健康环境，利用水的温度、浮力、压力、再加上水中的空气喷流增加水的速度和不同溶质含量成分(精油、浴盐、中药)的水，以不同形式和方法作用于人体的全身或局部，推动气血运行、滋补元气、调整阴阳、温热内脏、疏通经络、强筋健骨、消除疾劳、促进细胞再生复活、加快新陈代谢、除去污秽、洁净皮肤，达到治病、养生、保健、美容的目的。
在现代健康科技的运用下，作为中华传统文明，水疗已在世界多个国家医学界广泛应用，成为现代人最自然健康的养生之道。
二：水疗机理
水疗是以水为媒介，利用不同温度、压力、成分的水，以不同的形式作用于人体，以达到预防和治疗疾病、提高康复效果的方法。通过水的温度刺激、机械刺激和化学刺激来缓解肌痉挛，改善循环，调节呼吸频率，增加关节活动度，增强肌力，改善协调性。
这种静水压力可压迫胸廓、腹部，使呼吸有某种程度的阻力，患者不得不用力呼吸来代偿，这样就加强了呼吸运动和气体的代谢。同时由于静水压力还可以压迫体表的静脉和淋巴管，使体液回流量增加，促进血液和淋巴的循环，有利于减轻水肿。
1、温度刺激
温度对机体的生命活动过程影响很大，温度的数量变化，引起不同质的反应。人体对寒冷刺激的反应迅速、激烈，如电击式对温热刺激反应泽较为缓慢、不剧烈和逐渐感到温热。当水温和体温之间的差异比较大，被作用的面积愈大，刺激愈强，对人体的影响也就愈大。
2、机械刺激
（1）、水疗通过水的喷雾、冲洗、摩擦、涡流等碰撞身体表面产生机械效应机械刺激。
（2）、静水压力作用：在普通的静水浴时，静水压力40~60g/cm2。
（3）、浮力作用：根据阿基米德原理，人体在水中失去的重量约为体重的9/10，水的浮力使侵入水的躯干、肢体、骨关节受到向上的力漂浮起来，明显的减轻了躯干、肢体和关节的负荷，便于活动以及进行运动功能训练，大大提高关节活动范围和运动能力。
3、化学刺激
水是一种很好的溶剂，可溶解多种化学物质，通过水中溶解的化学药物来进行治疗，既可使药物直接作用于局部，又避免药物对胃肠道的刺激。所以在进行水疗时，可加入各种矿物质盐类、精油、药物和气体，这些化学物质的刺激可加强水疗的作用。