一、搓澡正确流程？
按鄙人的经验，搓澡前要把全身皮肤最表层泡得松软，在我家乡那边人们习惯蒸桑拿；也可以用热水多淋浴一段时间；也可以在浴缸里泡一段时间（不能睡着了)；或者高新科技——浴霸。
这之后表层皮肤（多半是未脱落的死皮）就会很容易被搓下来，如果长时间没洗澡甚至不用搓澡巾直接用手指就能轻易挫下灰，但是因为皮肤表面积大还是用搓澡巾为好。
具体的操作就是把搓澡巾套在手上，用适中的力度摩擦全身。一块皮肤能否再搓下来灰会有明显的手感，感觉一个地方干净了，就不要反复去搓，以免误伤皮肤。顺序的话，个人习惯自上而下，左右对称，但需要换几次手（当然土豪可以两手各戴一只）。体表一些大面积平坦的区域可以使用双手叠起，搓澡巾整个面全部均匀受力的方法，效率大概会高些。
搓的时候需重点照顾的有胳膊肘，屁股蛋，膝盖。脖子和胸前两点要小心谨慎，避免搓破嫩皮，否则打沐浴露和穿衣服后会很酸爽。对于汗毛多的部位（如小腿），不可用力过大，会把毛拽下来，可以以稍弱力道，多次摩擦代之。
自己是可以搓后背的：有一种长条具有弹性的澡巾，两端有拉环。不过对于鄙人来说，两条胳膊足矣。
搓完澡把全身冲干净，打沐浴露或香皂，洗发露，护发素balabala。那种滑滑的起沫的洗浴用品建议不要在搓澡之前打，感觉会很大程度影响搓澡效果。
二、水疗的做法和步骤？
步骤一：洁肤。取适量洁面乳于手心，轻轻揉搓至起泡，然后再涂抹到脸上，已打圈式清洁。然后用温水洗净，注意发际线周围不要有残留，否则容易长痘痘。有条件的话可以洁面后再做一个绿豆面膜面部排浊。
步骤二：用温水将压缩面膜泡开。然后在面膜碗里倒入爽肤水，乳液。爽肤水和乳液的量大概是2:1.不用刻意去量，倒进去调匀的时候有一点粘稠感就行了。有条件的可以再加点精华液，精华液的保湿作用是深入肌底层的。
步骤三：将面膜放在水乳液里面充分吸收后，在脸上敷平，最好是平躺在床上，有助于吸收并且紧致肌肤。
步骤四：用刷子蘸调好的水乳混合液均匀的涂到脸上，然后放松心情，播放音乐，享受肌肤大口吃水的快乐。
步骤五：10分钟左右可以再刷一次，把调好的水乳用完，不要浪费。刷好之后再享受10多分钟。
步骤六：揭下面膜，把残留在脸上的水乳轻拍至完全吸收即可。
水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。
注意事项
洁面不要直接将洁面乳抹在脸上，要在手心揉到起泡才能抹在脸上，否则对面部肌肤有伤害。完成之后可以再用一次眼霜，不需要再用其他护肤品了
三、水疗指的是什么？
SPA是水疗，指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。 SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
四、精华水水疗的做法？
水疗做法如下：
1、准备好需要的水、乳液、精华。。
2、往瓶子中倒入10ml左右的爽肤水。
3、往瓶中滴入3-4滴精华素。
4、往瓶中挤入适量的乳液。
5、搅拌均匀，略微浑浊即可。
6、加入压缩面膜，待其吸收充足的水分，就可以敷到脸上。
五、什么是水疗？
指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。 SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
六、水乳霜怎么做水疗？
1、先把脸部清洁干净，也就是用洗面奶清洁脸部，能把脸上的油腻、脏东西等都洗掉，这是必要的一步，不能不做。
2、然后准备平时用的水乳霜，还有要准备面膜用的小碗和一颗压缩面膜。
3、把爽肤水和乳液以及面霜一起倒入小碗里，不需要太多，比例都是一比一，只要能把压缩面膜泡开就行了。再用勺子搅拌均匀。如果搅拌后发现太稠的话，可以加一些爽肤水，具体根据实际情况来改变。
4、再把压缩面膜扔进水乳霜的混合物里，等面膜泡开后就可以使用了，贴在脸上，一般贴20分钟就可以了，到一定的时间后，就可以把面膜拿下来，再用手轻轻的按摩肌肤，促进对表面营养的吸收。
5、最后用清水洗脸，这样能把脸上残留的护肤品清洗干净。
七、水疗是什么？
水疗主要是利用不同温度的以及压力，让不同分子量的美容水以不同的方式作用用于人体皮肤，给皮肤快速的补水，做好皮肤的滋养！
八、水疗是什么意思？
是比较常见的美容与养生方法。
水疗英文名称是SPA，是利用水资源在结合沐浴、按摩、香薰、涂抹保养品等，来促进身体的新陈代谢，而且还能够满足味觉、视觉、触觉等，从而达到身心畅快。
人体内部的器官和皮肤上的反射区会保持互动关联，在水疗的过程当中可以起到安抚的效果，如果经济条件允许，可以定期接受水疗。