青少年洗头时候掉很多头发是什么原因？
近年来，青少年发现自己洗头时头发掉落量增加不少，特别是洗完头之后，在梳理头发时掉落的头发数量更是让人担忧。那么，究竟是什么原因导致了这种情况呢？
原因一：荷尔蒙水平变化
青春期是一个人生长发育的重要时期，这个时期的青少年荷尔蒙水平处于高峰期。而雄性荷尔蒙睾酮和女性荷尔蒙雌激素的分泌对头发生长都有至关重要的作用，如果荷尔蒙水平波动过大，就会影响到头发的生长周期，导致过度脱发。
原因二：营养不良
青少年正处于长身体、长个子的时期，新陈代谢率高，需要更多的营养补给。如果饮食不均衡，摄入的营养不足，也可能会导致头发生长周期出现问题，引起脱发。
原因三：洗发方式不当
洗发时用力搓揉头皮，也会导致头皮受到刺激，引起头发脱落。洗发时水温太高或者洗发水中的化学成分刺激头皮，也都会引起头发脱落现象。
怎么预防青少年脱发的问题？
1.保持心情愉快：不要给自己过多的压力，不要总是熬夜看手机，保持良好的心态。
2.合理饮食：多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激性食品。
3.正确洗发：用温水洗头，不要用力地搓揉头皮，避免用力脱落头发。
4.不要长时间戴帽子：尤其是帽子内部有绒毛的帽子会摩擦头皮，增加脱发几率。
5.适当按摩头皮：手指轻轻按摩头皮可促进头发生长。
总之，青少年脱发问题不要小视，掌握正确的保健方式有利于预防这一问题。