一、茶麸洗头坚持多久才有效果？
两个月左右有效果。茶麸富含矿物质和多种微量元素，具有很强的杀菌去污能力。经常用茶麸水洗头可以有效去除头发上的油渍。另外，茶饼不含化学成分，对头发无害，还能起到护发乌发的作用。茶枯还具有很强的杀菌、止痒、去屑、防脱发的作用。能使头发乌黑柔顺，不易长白发。
二、健身坚持多久有明显效果？
健身第一年效果比较明显，之后几年就会很慢。健身是一件值得坚持一辈子的事情，不要想着练一两年就能有个完美的身材，要持之以恒。
三、茶油渣饼洗头发有什么效果？
茶油渣饼中含有丰富的茶皂素，可以抑制真菌长期积聚在头皮层当中，起到有效清除头发油腻感的作用。
茶油渣饼中具有非常丰富的粗蛋白质以及氨基酸，如果用茶油渣饼洗头，这些营养物质也可以让头发充分吸收，起到养护发质的功效，且对于头发比较干燥的朋友，还可以避免头发打结。还有用茶油渣饼洗头，还可以充分滋润头发，具有乌发亮发的作用。
四、用茶油洗头有好处吗？
有。
茶籽油洗头有修复分叉头发等功效.茶籽油营养丰富,能促进头皮新陈代谢,避免头发分叉,具有良好的保护效果.长时候使用还具有避免过度地脱落和掉发头发的功能.
五、健身坚持多久出效果？
一般情况下，锻炼身体一个月左右能有效果。
因为锻炼是一件需要长期坚持的事情，一般患者每天运动一个小时，坚持一个月左右就能看到明显的效果。刚开始锻炼的前半小时，主要消耗的是体内的水分和糖分，后半小时才是主要消耗体内脂肪。但是由于每个人体质不同
六、山茶油洗头有什么好处？
山茶油对头发具有祛除头皮屑、增加头发发质等作用。山茶油能够增加头发发质的乌黑、韧性以及光泽等。山茶油中含有头发所必需的甘油三酯、脂肪酸、矿物质以及微量元素等，可以促进头发对黑色素的吸收。另外也增加了头发的养分，并有祛除头皮屑的作用。
七、坚持梳头多久能有效果？
一般梳头发是一个比较漫长的过程，大约是三个月时间就可以让本人看见功效了，但是有的人发质好，血液循环也好，就需要一个月足矣。
八、慢跑坚持多久能见效果？
坚持慢跑一段时间能有一定的效果。因为慢跑是一种有效的有氧运动，可以帮助锻炼心肺功能、减少脂肪堆积和增强肌肉耐力，对于改善身体健康和塑造身材都是有益的。在坚持慢跑运动的过程中，适当控制饮食和增加运动量，效果会更加显著，长期坚持还可以提高身体的免疫力和抗疲劳能力。除了慢跑，其它有氧运动如游泳、骑行、健身操等也可以带来类似的效果。但每个人的身体状态和运动情况不同，具体时间和效果会因人而异。因此，建议在开始慢跑运动之前，咨询医生或教练，了解个人的身体状况和运动需求，制定适合自己的运动计划，做到运动科学化，才能真正达到健康效果。
九、光子嫩肤效果能坚持多久？
光子嫩肤的效果一般是可以维持半年到一年左右的时间，主要是根据患者的恢复情况也是有非常大的关系，另外如果想要做光子嫩肤，最好是可以到智慧的三甲医院或者是有资质的美容整形医院进行治疗，这样才能够得到好的改善效果也是可以避免乱收费的情况出现。
十、有氧运动坚持多久有效果？
每天30-40分钟
有氧运动每天30-40分钟效果最佳：
1. 注意热身和拉伸：运动前要做好热身活动，运动后也要做好拉伸动作，以避免肌肉损伤。
2. 有氧运动的好处：能够增强体内氧气的吸入、运送，改善心肺功能，燃烧体内多余的热量，达到减脂塑身的效果。
3. 运动时间的选择：每天运动30-40分钟效果最佳，因为需要燃烧体内的糖原，才能开始燃烧脂肪。运动时间过短起不到锻炼作用，时间过长容易损伤膝关节，不利于身体健康。