一、黑豆煮着吃可将补肾效果提高吗？
是可以的，黑豆本身就有补肾的效果，如果煮熟以后，补肾的效果会更好一些，可以适当的放一些盐，就能够很好的进行补肾，平时也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻黑，木耳，海带，紫菜等，同时需要在日常生活中多注意休息，适当的进行锻炼。
二、经常吃黑米黑豆黑芝麻补肾效果怎样？
黑米、黑豆、黑芝麻有很好的补肾效果，建议不要过量的食用，以免起到相反作用。黑米具有的功效是补肾黑发、防贫血等；黑豆的功效是清热解毒、补肾养血、抗老防衰等；黑芝麻的功效是补肝肾、健脾胃、润五脏等。三位药合用起来能够加强补肾养肾的功效。
三、菟丝子怎么吃补肾？
中药菟丝子可以通过熬汤或酒浸泡的方式口服，也可以与食物原料如菟丝子、鸡肉一起炖煮，以强身健体，效果也很好。菟丝子具有补虚止泻、益肝明目的功效，对滋补肝肾、益精血有很好的益处。可以通过菟丝子在日常生活中应用，对于改善肾阳虚引起的阳痿、早泄、四肢冰冷、腰膝酸痛有非常理想的效果。
四、芡实怎么吃补肾？
味道甜、涩、滑。进入脾脏和肾脏经络。具有健脾、止泻、补肾、收敛精华的作用。可用于治疗脾虚所致腹泻，常与山药、苍术等药物结合使用。五味子具有补肾补精的功效，可单药煮成粥。但是，如果肾虚症状严重，单药疗效相对较弱，则采用其他补肾药物联合治疗效果较好。可与薯蓣、玫瑰果、苦参、山茱萸、熟地黄、枸杞等进行组合。
五、黑豆怎么吃？
杂粮馒头是老百姓最常见的吃法，把黑豆粉、玉米粉或小米粉与小麦粉一起和面做成馒头，吃起来味道特别好。
黑豆豆浆有点厉害。黑豆豆浆。将洗净的黑豆放入温水浸泡7小时左右，待黑豆泡软后，捞出黑豆放入豆浆机，注意放入的量适可而止，加入适量的水不要超过最高水位线，开启豆浆机直至煮开，新鲜营养的黑豆豆浆制作完成，可直接饮用。
六、板栗怎么吃最补肾？
也可以煮粥或者是煲汤，板栗主要指的是日常生活中常见的一种坚果，营养价值非常丰富。吃熟板栗不但可以健脾和胃、缓中止痛，并且可以有效的增加饱腹感，可以调节肠道功能。对于食欲不振、脾胃虚弱导致的腹痛有一定的改善作用，其中含有钙离子、铁离子等成分比较多。而生板栗的营养成分也非常高，适合于肾虚引起的腰肌酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、淤血肿痛、筋骨肿痛等症状
七、黑豆油怎么吃？
可以把他熟出来伴莱吃，因为黑豆出油率非常低
八、桑葚黑豆怎么吃？
熬制方法：先把桑葚加100ml的纯净水，打成汁；黑豆洗净，把它浸泡在桑葚汁中3小时；大枣掰开，放入水中煮2分钟，把水倒掉，把红枣去皮，也放入桑甚汁中，紧接着把桑甚汁放入锅中蒸1小时，再把它放入锅中不停的搅拌熬制成膏状。食用方法：每天食用10-15g，用温水冲服。
九、烤黑豆怎么吃？
电烤箱版做法
把黑豆直接放入耐热烤盤中以200度烤10分钟。烤好後，放凉後直接当零食吃（刚烤好很烫要小心），酥脆好吃。也可以放入白开水中当黑豆茶喝，味道很像麦茶，清香又甘甜。
微波炉版做法
将晾晒好的黑豆放入盤中，均匀摊开後放入微波炉，使用中高火烘烤7-8分钟。当烘烤至3-4分钟时可以听到黑豆爆裂的劈啪声，随後可以闻到豆香味释放出来，注意不要烤焦。放凉後发现豆皮基本上全部裂开，可直接当零食吃，酥脆好吃。也可以放入白开水中当韩式黑豆茶喝，味道很像麦茶，清香又甘甜。
十、黑豆豉怎么吃？
用来炒菜 如果单独只有干豆豉的话 就用油炸 炸至变脆变色 不要过火 出锅撒上熟辣椒粉 盐 拌匀 特别下汤饭