1材料编辑
阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜
2做法编辑
处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。
3说明编辑
这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
乌鸡和红糖炖治缺铁性贫血吗
前者可能有些用，后者无用
「补血」应该吃这些
红肉、动物血
包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，还有这些动物的血的铁含量是比较高的，比如，牛肉中铁含量为 3.3 mg / 100 g，猪血的铁含量为 8.7 mg / 100 g，而且这些铁的吸收利用率高。
动物肝脏
比如猪肝的铁含量高达 22.6 mg / 100 g，吸收利用率也高。但是，动物肝脏的维生素 A 含量很高，维生素 A 过量会增加胎儿畸形的危险。对于孕妇而言，每天吃 15～20 g 就够了，不要多吃。
新鲜水果蔬菜
包括橙子、菠菜等。新鲜水果蔬菜中富含维生素 C、叶酸，维生素 C 可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。
