吃什么营养品可以美白？这位女士，美白有以下几种方法；
【建议外敷】；将维生素c片的四分之一碾成粉，后加入柠檬汁，蜂蜜混合在一起。一周3次，外敷在脸部。
【建议外敷】；将零脂肪牛奶和面粉1:2混合成面糊，一周一次，外敷脸部。
【建议内服】：将各种绿色食物榨成绿汁服用；每日饭前服用。
羊奶可以美白吗？
首先，我是真的不知道你是哪里得知羊奶可以美白的消息，其次，美白是一个连锁的效应，而不是形而上的，有白色的物体的注入，就可以让皮肤变白，而且每个人的肌肤都有一个美白的极限。
像是我们黄种人，也就是亚裔人种，到了最白的时候，也就是黄色的，而不是纯白色的，如果你得到的结果是纯白色的，说不定你的皮肤被白色的沉淀或者什么白色的东西给遮住了。
就像一个黑人进行美白的一个操作，怎么白也是黑的，这是基因决定的结果，这是不能违背的。
那么回归到我们的主题上来，羊奶可以美白吗？
是可以的，不过还是要多注意身体，平时多做运动，多吃一些蔬菜，还有水果，这样的话美白会比较快点。
除此之外还有别的：淘米水洗脸，注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。