45岁左右的妈妈用什么样的精华好呢?

小黑瓶和小棕瓶都是差不多的,主要是让皮肤的底子越来越好。但是40岁往上的女士都有点岁月问题了、建议买一些提拉紧致的,好像听别人说娇韵诗的比较好。比欧莱雅的好。你可以去专柜比较一下

四十岁女人吃什么年轻

四十岁的女人抗衰老吃什么,虽然衰老是人类生命过程中的必然规律。但是去除外界不良因素后,有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上。首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义,知道推迟衰老的具体措施;其次要建立合理的生活方式,养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病,而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态,避免不良生活方式和习惯造成的侵害;第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。

1.多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;  

2.补钙:每天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能补钙;  

3.多喝白开水:水是人体必需营养素之一,每天喝1-2升水,既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;  

4.吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋;

CC

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