30岁的女人如何保健,口服哪些保健品较合适?

想达到哪种效果呢
不过建议您吃点
羊胎素抗衰老、调节内分泌 增强免疫力
适量补充VE 和葡萄籽 可以使心脑血管、皮肤得到很好的保护
螺旋藻和钙应当每天补充