先说结论：吃护肝片。
作为一个过来人可以负责任的告诉大家：
护肝片是非常简单见效的一个，是你吃再多食物都无法代替的一个护肝方法
惯例从机制讲起：
手脸蜡黄、皮肤出油长痘、脸色暗沉….它们都是肝部损伤出现的连锁反应
熬夜/玩手机，高强度、长时间熬夜加班，在超负荷工作之后会出现一种持续衰弱的状态，从而导致肝部问题。
我们都知道：
水飞蓟主要作用就是保护肝脏。能够在肝脏细胞外表面形成的保护膜，阻挡毒素较强物质对肝脏的伤害。可以稳定肝细胞膜、保护肝酶的系统，….等功效
因为这种元素是人体自身无法制造的，而且会随着护肝，不断被消耗掉来抵抗损伤，所以必须通过外界摄入进行补充。
如果你不想因为长时间的熬夜、过度劳累导致肝部出现损伤、手脸蜡黄 出油长痘、精神疲惫 乏力….等情况，那么就要认真保护起来。
而水飞蓟护肝片就是最简单且比较直接的办法之一！
有大量的临床研究表明：
对长期熬夜导致的肝功能异常、手脸蜡黄、 有不同程度的恢复作用，同时可以延缓很多肝部问题的发生。
因为它主要的作用就是保护肝脏，不仅可以阻挡毒素比较强的物质对肝脏的伤害，还可以稳定肝细胞膜、保护肝酶系统，对恢复肝动能等肝部问题有着一定的辅助效果。
但以护肝品为基础，从几十到几千，衍生出很多产品，
同样是护肝片，为啥价格差异这么大，关键还是在配方
想找一个配方好，又便宜的很难
因为太贵的容易交智商税，太便宜的用料会有问题，所以在护肝片上我做了大量功课
能俘获到一名长期熬夜人的心，那一定是有它的过人之处↓
1、含量足够，成分用料已经秒杀很多同类型的护肝产品了
2、效果更好，为了更好的保护肝，还添加了奶蓟草、姜黄素、沙棘、葛根、人参….本草成分，能更好的稳定肝细胞膜肝酶系统 更好的保护肝部不受损伤
3、试验研究证明，在《水飞蓟对肝功能改善作用研究》上的研究论文，揭示并证实水飞蓟姜黄素是保护肝的有效成分
4、用起来方便，每天吞服两粒。逐渐帮我们改善问题
5、性价比高，相当于一天2块钱，就能帮我们远离熬夜带来的一些肝部问题
刚开始只是觉得没有那么疲惫了，逐渐到：
一样的熬夜时常，不感觉那么疲惫了
皮肤不怎么出油和长痘了
肤色有亮度的改变，口干口苦口臭也没那么严重了
手胳膊脸上和身上不黄巴巴的了
效果是积累的，越往后效果表现就越明显
有手脸蜡黄、出油长痘、精神疲惫、睡不着长期熬夜 乏力…等问题的，尤其是工作忙 比较多的，你可以无条件相信护肝片，不吃几片护肝片扛不住啊。
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更新下、
很多小伙伴私我，问我要护肝片的链接。我都发图了，截图晚上搜同款啊。也有人说大几百买的护肝片，吃了效果不好。网上护肝片的水确实比较深，搜一下就知道
就像我上面说的，价格从几十到几千不等，太高太低都很容易被收智商税，其实护肝品的价格是美丽的。
由于工作的原因，我就不挨个私信回复了，把我自己的订单复制黏贴过来了，大家可以看下
你们看可以打开不，只要能打开就是同款
本身是职业相关，肯定对自己的分享负责。我一般不做推荐，所以既然分享出来的东西一定是可以做到正儿八经对肝有用的东西
另外这些平时可以做到的护肝习惯给大家说下
①深呼吸，到空气新鲜的环境，呼吸保持均匀深长
②侧卧，肝经在人体两侧，侧卧时，血液自然就归到肝经里，肝主藏血，血一归肝经，人就能安眠。
③坚持使用护肝片。这个一定要坚持使用，内服都是看定力的
④泡脚，最佳时间是晚上7-9点，肾经气血衰弱的时间泡脚，按六位改善全身血液循环，到达滋养肝肾的目的
⑤还有就是不熬夜、不生闷气、不憋尿、烟酒不过度
希望各位肝不好的姐妹都能拥有一个健康的身体正常的肤色~
参考文献：
[1] 水飞蓟在治疗肝炎中的研究进展[J]. 中国临床药理学与治疗学,2019(05)
[2] 葛根、姜黄、沙棘提取物复合护肝功效研究[J].中国现代中药,2021(12)
[3] 姜黄素保肝作用的实验研究[J]. 谢榕.上海医药,2009(06)
[4] 水飞蓟素的药理作用[J]. 赵欣;戚慧贞.山东医药,2006(02)
