哈哈哈哈哈，肥胖发际线又高的直女又来更新了，贴一张7月9日中午拍的照片。
呜呜呜，最近忍不住了嘴可馋，顿顿吃饭都炒美人椒，还做了二荆条双椒酱，然后每天又是冰淇淋又是雪糕吃个不停，糖分摄入过多！！然后白天外面跑，天天晚上回来还熬夜打游戏，呜呜呜，脸上长了几颗痘痘，卑微。还不运动，又胖了。害，着实尴尬。希望大家不要像我这样，早日恢复呀！
7月2日更新一波，给大家推荐我关注的几个皮肤科博主吧，不是因为别的，也不是说让大家在他们那里去就医，只是因为我在他们的微博学到了很多关于痤疮以及皮肤管理的一些知识，相信对各位痘友都会有帮助的。
以下是原回答
虽然我痘痘还没有完全好，但是我觉得这个问题我必须要来回答一波！！！作为一个战痘多年的女孩儿，实在是卑微极了！！！ 从高中开始长到现在，唉，很多方法都试过，什么美容机构（比如lt恩）的那种针清，扎针挤痘痘，还有一些博主推荐的什么擦脸的祛痘膏和面膜之类，还有中药也喝过，还有什么偏方外用药也擦过，什么食疗也吃过，但是统统效果不大！！！基本上没啥用。而且痤疮本来就是个反复的过程，加上个人体质问题，所以肯定会有很多不同。但是，大家得知道，痤疮或者说痘痘是一种皮肤病，一定要去正规医院皮肤科挂号看医生才行，不要讳疾忌医，更不要盲目相信网上什么的一些博主推荐和一些偏方和某些皮肤机构。
既然是战痘，那么就先放一放我的痘痘变化过程吧，这样可能更加直观明显。
注意，前方密集恐怖，还有请忽略我的马赛克和高高的发际线，我不会打码。
都是按照时间顺序来的。
从这一系列照片来看，痘痘是有好转的迹象的，就是偶尔还有有一两颗爆出来的痘和一点点小的突出来的颗粒，目前最严重的是痘印，尤其是灰色或者黑色痘印，这种痘印比较难消除，需要时间，只有慢慢治疗。
我又补充一张照片，这张照片是6月27日晚，我运动完的照片，没有美颜和滤镜，可能是角度和灯光问题，显得我皮肤比较好。但有一说一，除了脸上的一些痘印，痘痘真的基本没有了，就算有也是那种很小的粉刺。附图。
接下来我从药物使用、作息时间及其他治疗方式、饮食习惯、注意事项四个方面来说我的战痘过程，可能有很片面的地方，以下文字仅代表我个人情况与想法，希望海涵。
一、药物使用
（我用过很多药都不记得了，只列举了一些我还记得的这几个月来服用过的药物）
- 内服药物：复方珍珠暗疮片、丹参胴胶囊、盐酸米诺环素胶囊、排毒清脂胶囊、消痤丸、维生素C片、异维A酸软胶囊、谷胱甘肽片
- 外用药物：夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、安敏滋控油抗痘调理精华素、韩禾芦荟祛痘修复凝胶
- 洗面奶：这个本来不属于药物，但是我把它列在这里是因为我觉得对于痘肌的清洁是非常重要的，不能乱用，我用的是医生给我开的安敏滋控油抗痘洁面泡沫。长痘的人最好是要用氨基酸类的温和洗面奶，不要用含有酒精等刺激成分，如果洗了皮肤干燥紧绷，也不要使用。
注意：以上药物都是处方药，不要自己买，一定要去正规医院皮肤科看了医生过后，让医生给你开或者在医生的指导下购买，一定一定遵医嘱！！！
关于这些药物的一些使用禁忌与注意事项，如果大家有需要，之后我会继续补充，都是医生告诉我的，有些是我自己在使用过程中获得的经验，仅代表个人见解。
二、作息时间及其他治疗方式
1.就是不要熬夜，早睡早起，规律作息！！相信很多痘友都有熬夜的习惯，这个千万不要。其实我本人也是经常熬夜，包括现在也是。不过还好，比以前改善太多！
熬夜不仅会导致内分泌失调，而且还会导致黑色素沉淀，这就是痘痘和痘印一直不好的原因。痘印本来是红色痘印，经过几个月的代谢可以恢复，但是熬夜会使黑色素沉淀，红色痘印变为黑色痘印，更加难以恢复。熬夜还会导致多余的油脂分泌，皮肤会变得很油腻，比如我 。黑眼圈的形成与此类似。
各位小姐姐小哥哥，千万不要熬夜！！！会变丑！！
2.其他治疗方式：对于女性，如果能调理一下身体（你们懂得）其实对治疗痘痘是很有帮助的。之前在学校那边的医院，有个医生就建议我采用中西医结合的方式。当然除了这个，还有红蓝光、点阵激光、光子嫩肤、刷酸（果酸换肤）等治疗方式，痘痘和痘印较为严重的，或者是有痘坑痘疤的，采用这种方式效果是非常明显的。
三、饮食习惯
1.治疗痘痘期间，一定要戒糖戒油腻戒辛辣等食物，高糖高脂肪高淀粉质的食物尽量少吃，最好不吃！海鲜发物也不要吃，牛奶也不要喝，碱性过高的食物也不要吃，腌制类食物尽量少吃。高糖的水果如香蕉也要少吃。饮食以清淡为主，避免刺激性。
2.贴一个之间在b站截的图，希望对你们有帮助。侵删。
3.多喝水，补充水分。多喝热水这个梗，其实放在长痘人的身上没错的，多喝水真的挺好的！！！
四、注意事项
1.不要用手去挤痘痘扣痘痘，手上有细菌就不说了，还容易留下痘坑痘疤，如果不靠点阵激光，痘坑痘疤没法恢复治疗哟！！！我脸上就有少量的痘坑，悔恨呀！遇到脓包性或者结痂的痘痘，让它自然好转就行，千万不要手贱！！！而且，好像挤痘痘挤得不好会有很严重的并发症，比如颅内感染。
2.保持运动！！本来痘痘的治疗和痘印的恢复与代谢就有很大的关系，如果不运动的话，代谢就比较慢，排毒就较少，自然痘痘好转比较慢。坚持运动吧，也可以获得好身材哟，不要学我。。。。。
3.注意保持面部清洁，每天洗两次脸，洗了可以适当保湿。不要经常用手摸脸，手上细菌很多的。
4.不要化妆，也不要乱用护肤品，不然堵塞毛孔，也可能会闷痘哟。我现在都没化妆，也没用护肤品，都是在擦药，只是偶尔会涂一涂保湿水。最好也不要太敷面膜，如果是做了医美可以在医生的建议下敷。
5.注意防晒，千万千万注意防晒！！！这个不多说了，防晒霜选择无酒精不刺激的，然后口罩太阳伞遮阳帽防晒衣冰袖啥的，都可以安排上！男生不要觉得矫情，至少防晒霜可以涂一涂，然后遮阳帽口罩可以安排一下。
6.不要相信啥偏方。网上的什么敷黄瓜、涂蜂蜜牛奶，淘米水和盐洗脸啥的，不要信，更不要尝试。会削弱你的角质层，使你的皮肤更加糟糕。
7.保持愉悦的心情。我以前也很为我满脸的痘痘自卑，后来有一段时间反而还佛系了，冰冻三尺非一日之寒，变美是个漫长的过程，要有信心呀！不要去在意那些嘲笑你的人，我也被嘲笑过，但是我都当他们是一群没素质的傻子。
要相信下个季节你就会变美哈哈哈哈。在这段变美的历程中，不如多看看书，充实充实自己的内心，到时候内涵和外表都有，岂不美滋滋。
废话了这么多，感觉也没说啥有用的。
最后，希望每个痘友都能祛痘成功，变成最美的自己，遇见最好的你！
（以上言论仅代表个人见解与想法，如有错误与不当之处，欢迎指正与批评。）