祛湿排毒瑜伽(练瑜伽能够祛除体内湿气吗？)

一、练瑜伽能够祛除体内湿气吗？

如果题主没有其他疾病，只是湿气重的话，可以练高温瑜伽，一次就见效。

若没条件练习高温瑜伽，瑜伽拜日式练习也是很不错的选择，或者练习流瑜伽，祛除湿气的效果也非常好。这些都是提升能量的练习，由内而外将湿气排出，坚持一段后时间体内就不容易存在湿气了，比吃药调理要巩固。

当然，也可以配合一些食疗方法，比如红豆薏米汤，效果更好。

有其他疾病的情况下，就要针对具体情况来分析了。