一、有哪些中药有祛湿的作用？
芳香化湿的有：藿香，佩兰，苍术，厚朴，砂仁，草果，白豆寇，草豆寇
利水渗湿的有：
利水消肿：茯苓，猪苓，冬瓜皮，泽泻，泽漆，玉米须，薏苡仁，赤小豆，蝼蛄，葫芦，香加皮
利尿通淋：滑石，木通，车前子，萹蓄，瞿麦，地肤子，石韦，通草，海金沙，萆藓，灯心草，冬葵子
利湿退黄：地耳，垂盆草，积雪草，
如果是祛风湿药就太多了：独活，川乌，蚕沙，徐长卿，寻骨风，海桐皮，雷公腾，木瓜，蕲蛇，乌梢蛇，伸筋草，威灵仙，海风腾，秦艽，桑枝，丝瓜络，穿山龙，豨千草，臭梧桐，狗脊，千年健，防己，路路通…
二、排毒祛湿有哪些好的方法？
湿气重的5个表现
1、胃口不振
大多数人在湿热的环境中，都会呈现胃口和消化功用下降。但也有一些人胃口不受影响，有较强的饥饿感，但是吃了东西后立刻会有饱胀的感受，这是胃强脾弱的体现，也是脾湿的征候。
2、面色晦暗和口内粘腻
承认是不是脾湿，最精确的办法即是看舌的形状。健康人平常能够养成定时调查自个舌象的习气，对照一些中医舌诊的图像，就能够发现自个健康疑问的蛛丝马迹。在春夏日，脾湿的人常常感受口内粘腻，面色晦暗，发黄。
3、身形虚胖
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且体现为虚胖的体征，更严重的人会呈现下肢水肿等。
4、粪便稀烂
承认是不是脾湿，最快捷的办法之一即是看粪便。正常大就是香蕉样软硬适度的条形。
而假如像熟得过度的香蕉相同外形软烂、黏腻的粪便即是脾湿的体现，阐明身体消化功用异常。
体内湿气过重时，小便通常体现为尿不多，乃至尿量很少或尿得不爽快。有些女人白带量多，也是湿气的闪现。
5、精力萎靡
古人说“脾气一虚，肺气先绝”，阐明脾与肺的功用相互相关、相互影响。
脾气虚到必定程度，肺金失养，就简单呈现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的体现。
三宝帮你巧排湿毒
1.薏仁
薏仁性味甘、微寒，具有极好的清热解毒、健脾祛湿的养生作用。常食薏仁能有用推进身体的血液循环，起着祛湿、排毒、利尿、消肿的作用，有助于改进水肿型肥壮病人。
2.紫菜
常吃紫菜能推进体内排泄甲状腺物质，而且发生热能。在人体的甲状腺排泄物中还会发生一种甲状腺素，这些物质能推进身体细胞的氧化程度，激起活性，一来增加了身体的热量，二来还能推进身体的推陈出新，有用的升发热量，排出湿气和毒素。
3.芦荟
芦荟味苦、性寒，首要医治肠热便秘、排毒祛湿等疾病。芦荟中含有丰厚的植物性氨基酸、维生素、矿物质等，能有用影响肠道的蠕动，清理肠道中残留的毒素。
推荐三种平时排湿毒的办法
1.勤训练
常常训练身体能推进全身的血液循环和推陈出新，这是调理机体毒素排出的有用办法。一起在运动排汗过程中，体内部分的废物，如脂肪酸、尿素等会跟着汗液的流出而排出体外。
2.按摩身体
中医中经常经过按摩进行养生，这能很好的协助机体进行训练和增强细胞活性，按摩身体是助于排毒的有用办法，其间膝窝、肘窝、腹部等都是躲藏毒素最多的部位。
3.多吃粗粮
粗粮中含有丰厚的粗纤维成分，这些物质能保持人体成长所需，一起还能协助身体排出湿毒，也是减轻便秘的主要办法。
三、湿气重推荐出什么药除湿?
早上起床后，你是否有这样的情况：早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。这时候如果你伸出自己的舌头，可能会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。如果有这样的情况，就说明你体内的湿气太重了。
说到湿，那肯定是跟水有关系。我们身体里面谁最喜欢水？肾脏。谁最不喜欢水？脾脏。肾是水的搬运工，帮我们把水运到全身；脾是肠胃的大管家，它主要负责把体内的水放进血液里，血液再把水运回肾脏。脾如果虚弱，就会造成水分不能很好的循环而造成湿气。所以湿气和脾虚是相辅相成的。
那么，很多人不明白到底是什么导致了湿气重。
首先第一个就是熬夜，熬夜不仅伤脾还伤肾脏。湿气加成以及熬夜代谢降低，胃口增加。对肥胖的加成是暴击式的。比别人少代谢一个汉堡的能量，再加上想多吃一个汉堡的胃口。胖是必须的。
第二就是贪食冷饮，夏天马上到了，大家必须要注意，甜筒雪糕常相伴、冰啤酒吹空调，冷饮伤脾胃，自己吃的开心爽快，脾胃可遭殃。时间长了就会湿气郁结。
第三，特别不爱运动。运动是排除湿气的好办法，如果一坐就是一天不怎么运动，代谢不出去的水就会变成湿气。
那么湿气重该怎么办呢？
比如早上可以蒸一些山药补气健脾。这里在给大家分享一个方法，是出自金代脾胃论里面的一个方法，有鸡内金、南瓜子、茯苓、芡实、山药等。这里提醒大家，去购买这些食材，一定要将这些食材洗干净后烘焙，烘焙的温度要低温均衡；否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，这样更易吸收。