一、吃什么食物美容效果好？
吃一些胶原蛋白食物，如鸡皮，银耳，牛蹄筋，猪蹄筋等。吃一些含维生素C的食物，如橘子，橙子，柠檬，柚子，胡萝卜等等。通过补充维生素C，达到补充胶原蛋白和促进铁吸收，从而达到美容的效果。也可以吃一些花生大枣，不仅美容养颜而且还能补血。上述这些食物都可以使女性达到美容养颜的效果。
二、有哪些美容养颜食物值得分享？
听说过心情这道菜么？把它炒好就够了。
三、有哪些美容养颜的食品推荐？
美容养颜的食物有哪些
1、银耳。银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用，是非常适合女性的滋补食材。银耳中含有天然的胶质和多种氨基酸，可以有效滋养皮肤细胞，使得肌肤更加细腻嫩滑。
2、桃胶。桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用，桃胶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液环境;桃胶中还含有很多植物性的胶原蛋白，可以有效滋养皮肤，起到美容之功效。
3、木瓜。木瓜具有健脾消食、补充营养的作用，木瓜中所含的丰富抗氧化物质，可以有效对抗肌肤衰老;另外经常吃木瓜，有助于蛋白质的吸收，可以起到很好的美容丰胸之功效。
4、山药。山药具有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用，是男女老少皆宜的滋补佳品。山药中含有脱氢表雄酮，被称为青春因子，可以有效增强免疫力，对抗衰老，促进受损组织的修复，是非常好的美容养生食物。
5、蜂蜜。蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用，是女性特别好的补品。天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能，补充营养，促进皮肤的修复;还可促进肠道蠕动，帮助排毒，从而达到美容养颜的功效。
6、百合。百合具有滋阴润燥、利湿消积的作用，也是一种很适合女性的滋补品。新鲜的百合中富含维生素和粘液质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和自我修复，从而达到健肤美容的功效。
【声明：以上都是食品，不是药，所以没有准确的功效，以上功效因人而异】
四、吃什么东西可以美容养颜，而且还比较好吃？
多吃带粘液的食物很最养颜
我们日常生活中很多简单的东西可以涵养水源，那些温和的，口味不太重的，新鲜且不加太多调料的食物都是好东西。带有粘液的食物特别好，比如猪蹄（炖煮的就好，加调味料很重就不要选择了），鱼冻，花胶，银耳，鸡软骨，鱼翅。但口味清淡的汤更好，因为它不会被当成水直接排出体外，而是留在身体里更长的时间。女人都是滋补出来的，另外，如果夏天我们经常在空调房里，一定要多喝水或者使用好一点的加湿器，如果有条件还可以养一大缸鱼或者水培植物哟。
五、吃哪些食物有利于美容养颜？
1、西红柿，含大量的维生素，多吃可以预防黑眼圈，多吃还可以使皮肤光滑。
2、三文鱼，可以防止皱纹的产生，避免皮肤变得粗糙，是很好的美容养颜的食物。
3、大豆，含丰富的维生素E，不仅可以抑制皮肤的老化，还能防止黑色素的沉淀。
4、苹果，是最受人们欢迎的美容养颜的水果，多吃苹果可以使皮肤越变越好
六、有什么美食能美容养颜？
银耳（买的那种燕耳，焖烧杯焖上过一俩小时就能直接喝），樱桃 （樱桃季的时候，几乎天天吃，明显感觉皮肤变好）
七、有哪些食物可以美容养颜？
对于女性来说，气血可以养人，当出现气血不足的时候，就好像正在开放风花朵，失去了水分，快速枯萎。因此，女性要多吃一些补气血的食物，来缓解身体的激素水平，把气血补上去，气血充足，脸色才红润，更显得精神。
♻️燕窝♻️牛奶♻️炖桃胶♻️
材料:鲜炖燕窝、桃胶、皂角米、枸杞、红枣、牛奶、黄冰糖
️做法：先将桃胶和皂角米浸泡8小时（桃胶要全部泡发摸起来没有硬的地方），然后加入枸杞和红枣煮大概20分钟，最后加入牛奶和鲜炖燕窝就好了
功效：补充胶原蛋白、养颜美容
♻️银耳♻️莲子♻️百合汤♻️
材料：莲子、银耳、红枣、百合、黄冰糖
做法：莲子和银耳泡水2小时，然后加入红枣和百合一起煮，可以用电饭煲煮，这样莲子煮得更粉一点
功效：抗衰老、美容养颜、宁心安神、防癌
♻️丁香♻️红茶♻️
材料：开水、丁香红茶
做法：准备好一杯开水，把茶包放进去浸泡2分钟就可以喝了。
功效：这个茶水女人喝是很好的，可以滋养女性身体的阳气、补气生阳、驱寒暖宫，调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到消脂的作用
♻️百合♻️枣仁茶♻️
材料：百合、酸枣仁、枸杞、桑椹、大枣、桂圆、茯苓、莲子各4克
做法：酸枣仁、莲子先在水里浸泡半小时，再在锅里加适量的清水，放入全部材料煮35分钟，去渣喝水，不想自己煮也可以买同材料的袋泡茶直接泡水喝也可以，更方便，每日睡前2小时喝一次即可
功效：这个茶水是专门补气血、改善失眠的，常饮用能改善失眠，还能补气血，活血化瘀，使气色更好，人看起来更年轻美丽，青春活力，有气血不足、失眠心悸、多梦易醒、入睡困难等情况的人，都适合常饮用
保持年轻是所以女人的愿望，其实在这样好好爱自己的过程中你会慢慢的享受这种感觉，滋养自己的身体补气血让自己皮肤变得更亮更奶白的过程，坚持下来，你会在镜子里和他人的眼中看到惊喜~~