一、多吃什么蔬菜能美容养颜？
一般多吃蔬菜对皮肤好。如冬瓜、圆白菜、西兰花、丝瓜、香菇等。
1.冬瓜：
蔬菜中含有维生素及微量元素，可预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，使皮肤更有弹性。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
2.圆白菜：
圆白菜亦是维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力。
3.西兰花：
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
4.丝瓜：
现在正值丝瓜季节，丝瓜非常新鲜，丝瓜含有丰富的维生素，可保护皮肤，消除斑块，护发养发，防止皮肤老化。
5.香菇：
香菇含有微量元素和丰富的维生素及蛋白，可促进新陈代谢，延缓衰老，美容养颜，护发养发。
保持好皮肤一定不要熬夜，尽量少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果。
二、有哪些养颜益寿、降三高的蔬菜值得分享？
韭菜，莴笋，芹菜，苕藤。
三、哪些蔬菜有排毒养颜的效果？
大蒜能排毒，目前暂时没有想到其他的蔬菜
四、在这个冬天，做哪些菜既能养嗓又能养颜呢？?
如今，养颜美容似乎成了最热门的话题，对于比较爱美的人来说，就会特别注重这方面，希望自己可以青春永驻，保持美丽的容颜。想要达到美容养颜的目的，日常生活中要注意保养，饮食是很重要的一部分，那么在平时应该多吃哪些食物呢?
1、草莓-增白保湿保湿。草莓属浆果，并含有多种果酸、维生素和矿物质等，能增强皮肤弹性，有美白和滋润保湿作用。草莓对于油性皮肤比较好，具有去油、洁肤的作用，入睡前喝一杯草莓汁也能舒缓神经。
2、樱桃-促进角质层的形成。樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果，其营养非常丰富，对气血虚的人有补血补肾的作用，饭前吃可以调理肠胃功能。樱桃中富含维生素C，能滋润嫩白皮肤，有效抑制黑色素的形成。
3、菠萝-淡化面部色斑。菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，令皮肤呈现健康状态。皮肤暗沉的人可以用纱布蘸菠萝汁擦拭，长期坚持可以起到美白嫩肤的效果。
4、苹果-能淡化雀斑和黄褐斑。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容产品，被众多爱美人士奉为美容圣品。它所含的大量水分和多种保湿因子能滋润皮肤，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。
五、可以养颜美容的果蔬有什么？
应该这个算一种吧
六、有哪些祛湿又养颜的家常菜值得分享？
食物祛湿的效果很慢，而且只能管几天。来我们店做祛湿驱寒桑拿药熏，效果很好。也可以寄药在家自己做，但要买简易桑拿箱，一家都可以做，很方便
七、有哪些既能美容养颜又营养健康的家常菜值得推荐？
需要因人而异的食谱设计。
八、哪种蔬菜能有美容护肤功效？
1.芦荟-保湿镇静/抗过敏
芦荟有药用价值的芦荟果肉可以敷脸,太阳晒后敷,有良好的修复效果。
2.莴笋-收敛毛孔/抗衰老
莴笋具有收敛毛孔,抗衰老,防皱的功效。可以紧致毛孔滋润肌肤。
3.黄瓜-美白/镇静皮肤
黄瓜具有美白,镇静,保湿和消炎的功效,黄瓜切片后可以敷脸。有镇静肌肤,消炎美白。
4.芹菜-抗老/防衰
芹菜具有抗老防皱,活化肌肤的功效,可以防止肌肤老化。
5.豌豆-祛斑/驻颜
豌豆具有祛斑驻颜,光泽肌肤的功效,豌豆含有丰富的维生素A,具有滋润皮肤的作用,吃豌豆还可以消肿,舒展皮肤的功能拉紧眼睛周围的皱纹
6.土豆-润肠/通便
土豆具有润肠通便,美白肌肤的功效,其含有的营养成分在抗老防病过程中有着重要的作用，可以有效帮助身体排毒。
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九、请大神们推荐一些方便好做的美容菜谱！？
你可以试试阿胶红枣粥食谱，最好买一个砂锅煮，比电饭煲枣香浓郁。 阿胶250克、核桃150克、枣（干）500克、黑芝麻150克、桂圆肉150克、黄酒500克，、冰糖250克
1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；
2.阿胶于黄酒中浸10天；
3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化；
4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；
5.至冰糖溶化，制成后盛于干净容器装好封严。