俗话说得好：一白，遮百丑。
皮肤白皙自古以来都是美女的“标配”，尤其是在夏天，强烈的紫外线照射下，很多女人的皮肤容易出现发红、刺痛、暗黑等。
如果想在夏季也能保持最好状态，除了要做好防晒工作之外，适当的喝喝“养颜茶”，才更能够养护肌肤，把脸蛋养的细腻光滑。
5月的“天然褪黑素”，坚持每天一杯、美白淡斑，女人常喝不显老
1、花青素果汁
主要需要“桑葚50g+蓝莓50g+紫甘蓝50g”，这些原料中富含花青素，桑葚和蓝莓都是口感浓郁的浆果类水果，榨汁后得到的果汁会有浓郁的果香和甜味，同时还伴随着一定的酸味。
桑葚——鲜美多汁，富含丰富的营养成分，如维生素C、钾、磷等；
蓝莓——的味道则偏向酸甜口感，非常爽口，同时也含有丰富的花青素；
紫甘蓝——富含维C、铁、叶酸等，对身体也是好处多多；
混合在一起制成果汁后，桑葚和蓝莓就相得益彰，呈现出更加细腻的口感，并且由于其天然的酸度足以让人回味无穷。
最后得到的花青素果汁呈深紫色，鲜美可口，非常适合女人群体饮用。
2、青驰菊花茶
对于女人来说，菊花茶真的必不可少，它是一种非常健康的饮品，并且营养丰富，经常喝能够降肝火、明双目，对女人的皮肤也有诸多好处。
菊花茶要选好的，不要喝胎菊、贡菊，这种的过于寒凉，日常饮用可以尝试青驰菊，这是来自“菊都开封”的优异品种，富含菊甙、黄酮、维C、水苏碱等，能够促进排毒，减少斑斑点点，对心情有好处。
青驰菊的栽培历史悠久，花丝紧密纤细、层叠淡雅，并且花香绵柔馥郁，固闻名天下，据记载，青驰菊还曾经作为北宋贡品，专供皇家人饮用。
从种植到被打包，整个过程不喷洒农药，并且0添加剂，纯人工培育、除草、晾晒、采摘，最大程度保留青驰菊的营养价值。
冲泡也很简单，只需要取出1~2朵，并用热水闷泡60秒即可，花丝会在杯子中逐渐舒展、绽放，悠悠花香味也会慢慢溢出，抿一口清新甘甜，香气雅致，非常好喝。
这样真材实料、满满当当的青驰菊，单瓶售价也才几十元，很适合在夏季备上几罐，搭配枸杞、山楂等一起饮用，舒心还美容。
3、山楂陈皮茶
夏季气候炎热，人们容易懒洋洋的，吃饭也提不起胃口，这个时候就很适合来一杯山楂陈皮茶，酸酸甜甜的很开胃。山楂和陈皮都是非常有营养价值的食材：
山楂富含多种维生素（如A、B族和C），以及有机酸；
而陈皮则富含天然的柑橘类挥发油和有机酸等成分，能够增进食欲；
山楂陈皮水是将两者混合后冲泡而成的饮品，味道清新酸甜，有浓郁的柑橘香和微微的酸味，口感轻爽隽永，它既兼顾了山楂和陈皮的优点，又让人觉得口感丰富美好。
山楂和陈皮最好都是选用天然烘干的，例如祺牧山楂片，就是选用了山楂果肉最丰厚的中段，再天然晾晒制成的，喝了有好处，也不会增加负担。
4、绿茶（茶多酚）
经典的绿茶种类有很多，例如龙井、碧螺春、毛峰、信阳毛尖等，绿茶的口感因品种不同而异，但总体来说，其茶汤清香高爽、回甘生津，有一定的苦涩和渐进性。
绿茶中含有较为丰富的茶多酚，这个物质是非常合适女人们饮用的，日常也需要适量补充，有研究发现，茶多酚对肌肤有诸多益处，每天少喝一些就足够了。
注意，绿茶一般不能用沸水冲泡，并且不宜过浸泡时间，否则也会导致茶水口感变得苦涩。