女人抗衰老必知的5大习惯
我们要保养，抵抗衰老：营养、运动、睡眠、心情。
● 保持美好心情
要想肌肤好，好心情是十分重要的；要想保持年轻，好心情更是必不可少。总是心情低沉的人，最容易变老。因而，要学会保持自己的好心情。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心态平衡和乐观开朗，这样可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
● 坚持科学合理膳食
对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。
● 保证充足睡眠
三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因 为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈，眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。
● 积极进行体育锻炼
女性对于运动，似乎天生就不像男性那样热衷，不过，体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用。户外锻炼不仅可以强健体魄，让身体的免疫 力增加，并可以激活身体细胞，舒缓压力，抗击衰老。而且，还能预防身体发福。因此，你应该天天坚持2小时体育锻炼，让自己更有青春的活力和朝气。
● 及时排除体内毒素
体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老。要年轻，就要及时排除体内毒素。
人都会衰老的！主要是看你平时怎么去保养！女性保养都要注意平时的生活饮食、起居等习惯
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欧诗漫哪款抗衰老效果好
欧诗漫小橘灯精华抗衰老效果好。
作为一款主打抗初老功效的精华液，小橘灯的护肤思路更符合当代年轻肤质的抗初老需求。在抗老产品都冲击细胞抗衰的时候，这款精华专注做好了抗氧化和抗糖化护肤，让年轻肌肤收获更直观的抗初老体验。
小橘灯的核心成分应用方面，除了用到了HPR和玻色因两大明星抗老成分打基础外，添加了由艾地苯PRO和脱羧肌肽组成的抗氧糖双效阵容，致力于从内到外修护肌肤初期老化表现。另外还有品牌自研的珍珠酵粹兜底，来稳定肌肤状态，为易敏肤质打好坚实的护肤基础。
小橘灯精华是一款非常适合脆弱肤质熬夜肌使用的防御老化的护肤单品，坚持一段时间能够发现皮肤质感透亮了许多。
欧诗漫品牌简介
欧诗漫集团是全国化妆品十强企业，国家首批农业产业化重点龙头企业，浙江省日化行业龙头企业，浙江走向世界的名优产品生产企业。
欧诗漫创建于1967年，地处中国人工养殖淡水珍珠发源地――浙江德清，是国内唯一集珍珠养殖、珍珠饰品、珍珠化妆品、珍珠医药保健品产、供、销于一体的综合性开发企业。1968年，第一颗人工养殖的淡水珍珠在欧诗漫孕育而出。
目前集团下属7家控股子公司，拥有亚洲最大的淡水珍珠深加工科研基地，主导产品欧诗漫珍珠化妆品是联合国第四届世界妇女大会唯一指定产品，连续五届成为浙江名牌产品。
欧诗漫珍珠系列产品成为浙江省首选旅游特产，纳米珍珠粉制备技术荣获国家发明专利，是国家级高新技术产品，国家重点新产品，欧诗漫商标被认定为中国驰名商标。
