抹茶和美国类食品都有很好的抗氧化效果，今天分享两个低糖的水果茶配方，一个是高抗氧化蓝莓绿茶，另外一个是从一款鸡尾酒获得灵感的菠萝椰子红茶，相比于外面那些添加了很多添加剂和糖的水果茶要健康低卡的多～并且美容养颜，可以说是可以喝的贵妇面膜啊 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
By 咕噜健身厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 菠萝
- 红茶
- 椰子水
- 绿茶
- 蓝莓
- 柠檬
- 蜂蜜／甜叶菊
做法步骤
1、首先泡茶，我用的红茶茶包，很方便～
2、把菠萝和泡好的红茶丢进榨汁机，最好先给红茶降降温，在玻璃杯里放几块菠萝，倒进打碎的菠萝红茶，用滤网把残渣和泡沫滤掉
3、最后杯子留1/3的空间倒进去冰冰的椰子水，然后用一片菠萝点缀一下
4、把泡好的绿茶和蓝莓一起用榨汁机打碎
5、杯子里放上冰块，把蓝莓绿茶过滤残渣倒进杯子里，最后加一点柠檬
6、两杯简单的水果茶就做好了～
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