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登陆原国家食品药品监督管理局网站，查询“国内保健食品”或“进口保健食品”，资质齐全，审批手续齐全的生产厂家，基本没有大的问题。
保健食品其实就是特殊食品，国际通用的概念是膳食营养补充剂。不是药品，至于保健食品有没有作用，仁者见仁 ，智者见智。说保健食品没有任何作用的，要么把保健食品当成了药品，要么就是喷子，信口雌黄。这个世界上，没有任何作用的物质，是不存在的。
中药可以长期吃吗？
中药往往需要按疗程服用，因而服药时间相对较长。但是，很多人却不知道长期服用中药有可能造成药源性肝损伤！这不是危言耸听！今天，我们看到了一个令人振奋的消息，为控制中药用药的安全风险，推动中药新药研发，促进中药产业健康发展，国家药品监督管理局组织制定了《中药药源性肝损伤临床评价技术指导原则》。可以说，这样一个文件的出台，让“中药伤肝”的口水仗可以停止了，也给那些坚信中药无害的拥趸们实力一击。因为国家已经意识到中药可能造成药源性肝损伤，并对其进行监测、评价。
作为一名医生，一名西医，我有时候最无语的就是，明明病人的某个问题服用西药的效果可能更好或者更快的康复，他却对我说：“西药副作用太多了，我能不能吃段时间中药调理一下”。每次我都得苦口婆心的劝他们，中药并不是绝对安全无毒无害的。为什么我们能在西药的说明书上看到这么多的“副作用”？因为临床医生们对西药的研究非常多，所以会把服药产生的可能副作用都详细记录，这样西药的“副作用”就显得非常多了。当你看到说明书上密密麻麻的“副作用”时，你的第一感觉就是西药不安全。恰恰相反，正是由于研究的相对透彻，西药在使用起来要比中药相对安全。因为中药并没有做药物不良反应的研究，出现了不良的症状，也很少统计报道，因而中药的不良反应都是“尚不明确”。药源性肝损伤就是中药副作用中的一种。
药源性肝损伤，顾名思义就是因为服用药物而导致肝脏功能受损，从而出现一些不良症状和体征。要知道，肝脏就是人体的一个巨大的解毒工厂，吃进去的食物也好、药物也罢，都会在消化吸收后通过肝脏“过滤”，把一些对人体有毒有害的物质通过一系列反应进行解毒和清除，从而保障人体的健康。一些中药对于肝脏具有毒性，而且由于需要长期服用，更容易损伤肝脏功能。以往在服用中药后很少有人去关注肝损伤，因为很多人认为中药是安全的，因而即使是因为服用中药引起的肝损伤症状，也很少去与中药“挂钩”。
现在，这样的局面就要改变了，有了这样的《指导原则》，长期服用中药需要评估肝脏的功能，监测、评估肝损伤的情况。某些疑似具有肝毒性的中药缺乏监管、可以“为所欲为”的时代终于结束了。
所以，如果需要长期吃中药一定要在医生的指导下，同时一定要监测肝脏的情况，以免因为药物损害健康。