其实不用那么绞尽脑汁，很多食品就可以！1.木耳木耳里面含有丰富的胶质碳水化合物，胡萝卜素卵磷脂，维生素铁钙以及蛋白质等，尤其是含有的植物胶质，具有很强的吸附力，能吸附残留在消化系统里面的灰尘和杂质，帮助排出体外，最终达到了排毒清胃以及美容养颜的效果；2.蜂蜜蜂蜜里面含有大量的蛋白质矿物质苹果酸、氧化酶以及果糖等，能够快速的被人体吸收和利用，具有润肠通便以及排毒养颜的效果，帮助排除身体里面的毒素和垃圾3.黄瓜黄瓜具有美白功效，经常食用黄瓜可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可抑制糖类物质转变为脂肪，有助于达到减肥的效果，另外，黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，可以抗肿瘤4.柠檬柠檬历来深受人们的喜爱，尤其是女性，更是每天泡上一壶柠檬水，喝上几杯，即补充身体所需要的水分，又补充维生素C。除此之外，每天喝一杯柠檬水，对身体还有这些好处5.海参海参当中含有一种叫做硫酸软骨素的营养物质，对于女性来说，这种营养物质具有调节内分泌的效果，经常吃海参就能保持内分泌水平稳定，同时还能延缓衰老速度
